AMA
- 작성자가 질문을 받을 수 있는 게시판입니다.
- AMA는 Ask me anything (무엇이든 물어보세요)라는 뜻입니다.
Date 16/06/17 12:35:49
Name   침묵의현자
Subject   요가경력 얼추 5년이 되어갑니다. 질문 받습니다.
저는 공놀이나 공격적인 운동은 적성에 안 맞드라구요.
헬스는 반년쯤 빡세게 했었으나 아무래도 보람이 안 느껴지고 지루해서 그만 뒀습니다.
그러다가 요가를 시작했고 아주 즐겁게 하고 있습니다.

아쉬탕가 요가를 하고 있으며 빡세게 한 기간은 별로 없고 1주일에 1~3회정도 요가원에 갔었고, 간간히 집에서 혼자했습니다.

체중이 86정도에서 74까지 줄었습니다.
체중도 체중이지만 몸의 모양이 크게 바뀌는데, 근육도 많이 붙지만 코어위주로 발달되고 유연해지기 때문에 보디빌딩과는 전혀 다른 모양이 됩니다.
식이요법을 무리해서 바꾸지는 않았는데, 결혼해서 살다보니 건강식으로 사육당하고는 있습니다.
요가를 하다보면 절로 먹는양도 줄어들고 육식도 덜하게 되어서 자연스럽게 건강식을 먹게 되기도 합니다.

아쉬탕가 외에 다른 요가들은 모릅니다. 명상도 별로 취미가 없어서 잘 모릅니다.

질문 받습니다.



1
이 게시판에 등록된 침묵의현자님의 최근 게시물


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
공지 AMA 게시판 이용 안내 17 토비 15/10/20 17765 7
2176 BDSM성향자입니다. 25 + [익명] 24/03/28 747 0
2175 실패한 그림쟁이입니다. 질문할 게 있으려나 모르겠네요^^;; 15 [익명] 24/03/18 952 0
2173 햄스터에게 궁금한 게 있으셨나요? 75 골든햄스 24/03/03 1180 0
2172 응급실 소아과 의사입니다. 30 [익명] 24/03/03 1345 0
2171 트라우마, 섬유근육통 치료 후기 여쭤봐 주세요 13 [익명] 24/03/01 628 0
2170 로맨스 스캠 썰 풉니다. 41 [익명] 24/02/28 1316 0
2169 다른 일 하다 지금은 의사입니다. 34 [익명] 24/02/23 1751 0
2168 이집트 다녀왔습니다. 애굽민수님과 함께. AMA 31 람세스 24/02/02 1359 6
2167 저번주에 라오스 단체 골프여행 다녀왔습니다. 8 [익명] 24/02/01 816 0
2166 영농상담 해드립니다. 18 바이엘(바이엘) 24/01/31 729 1
2165 Drawing me anything 무엇이든 그려드립니다 113 흑마법사 24/01/23 1828 3
2164 소개팅 애프터 다녀왔습니다 20 [익명] 24/01/14 1473 0
2163 해외살이 10년차입니다. 31 키위 24/01/13 1327 0
2162 ask me anything 20 [익명] 24/01/12 818 0
2161 유부남입니다 41 [익명] 24/01/11 1272 0
2160 남성 동성애자입니다. 37 [익명] 24/01/07 2065 0
2159 저도 3행시 해보겠습니다. 48 자몽에이슬 24/01/05 936 1
2157 크리스마스 이브에 당직중입니다. 35 비오는압구정 23/12/24 1141 0
2156 보드게임 많이 해봤습니다 45 토비 23/12/22 903 0
2155 남들과 조금 다른 군생활을 하게 되었습니다. 14 [익명] 23/12/22 1328 0
2154 송파사랑 합니다. 35 [익명] 23/12/21 1279 0
2153 (AI) 슈카 목소리로 노래를 들려 드립니다 22 토비 23/12/20 941 0
2152 현직 노조 조합원입니다. 20 arch 23/12/12 1194 0
2151 연예인(?)입니다. 107 [익명] 23/12/06 3610 0
목록

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

댓글