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개마시는 술장수 17.06.27 23:05
마지막으로 잠에서 깨어났을 때가 어제 오후 5시군요.
불면증인지 잠이 안오네요.
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#오늘의티타임

오늘은 오랜만에 단둘이서 한장. 차는 요크셔골드에요. 꽤 많이 남아서 부지런히 마실 예정!
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원추리 17.06.27 22:57


전 시즌의 800점대에 이어.. 이번 배치고사 점수는.. 이것이 사람의 점수란 말인가?
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파란아게하 17.06.27 22:54


https://youtu.be/HszGhG4LWuM
당신과 나의 순간을 소중히
여름맞이 운동하는 남자 - 여운남 파란아게하입니다.

작년 10월 쯤 2만원 가량에 구입한 문틀 턱걸이(도어짐)로
꾸준히 풀업을 하기 시작했습니다.
턱걸이 전에는 푸시업바로 운동했었고,
처음 산 날 온힘을 쥐어짜면 하나 하고 두개를 못 올라간 거 같네요...

이후 몇달간 별 요상한 야... 더 보기
https://youtu.be/HszGhG4LWuM
당신과 나의 순간을 소중히
여름맞이 운동하는 남자 - 여운남 파란아게하입니다.

작년 10월 쯤 2만원 가량에 구입한 문틀 턱걸이(도어짐)로
꾸준히 풀업을 하기 시작했습니다.
턱걸이 전에는 푸시업바로 운동했었고,
처음 산 날 온힘을 쥐어짜면 하나 하고 두개를 못 올라간 거 같네요...

이후 몇달간 별 요상한 야매자세로 7-8개 정도까지 갯수 늘리다가,
안되겠다 싶어 4월? 정도부터 정자세 네거티브로 연습했습니다.
(30초 천천히 내려오기 * 10회, 이틀마다)

현재는 영상과 같은 풀업을 7개, 6개, 5개, 4개, 3개 하고
네거티브 풀업(점프 후 매달려서 천천히 내려옴)을 총 10회 해줍니다.
30초 9회, 마지막 1회는 50초
네거티브 풀업시 양 발목에 모래주머니 1kg 씩 달고 합니다.

미해병대 루틴 따라 갯수를 늘려가려는데 잘 될지는 모르겠네요.

이후 운동은 2017년 6월 27일 현재 기준
푸시업바 50회 2세트,
딥스 20회,
8kg 중량 스퀏 160회,
이름모를 아령 어깨 운동 120회
플랭크 4분,
실내사이클 45분 (10분마다 단계업)
이렇게 하고 있습니다.

진득하니 갯수 늘리고 겨울에 보다 늘어난 갯수로 뵙겠습니당


<파란아게하의 운동 씨리이즈>

하프마라톤
http://redtea.kr/?b=12&n=282
지하철따라잡기
http://redtea.kr/?b=31&n=36189

#여운남
#맨운남
#파란아게하
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여자들이 게임을 싫어하는 이유는 게임과 성욕이 같은 전두엽을 자극하기 때문입니다. (이 댓글은 플라나리아가 작성하였습니다.)

수정: 변연계 (limbic system) 라는 부분이 더 자극된다는 것이 더 정설인거 같습니다.
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고구려에 대한 인식이 어떻느냐를 느낄 수 있는 게, 고구려-수, 고구려-당 전쟁의 명칭에 대해서입니다
고구려의 의미가 뭐냐는 얘기가 많지만, 보통 우리나라는 뒤를 중심으로 잡습니다. 나제동맹은 백제 신라의 뒤를 잡았죠. 고구려도 전한후한 사이의 왕망이 하구려라고 한 적 있는 만큼, 앞쪽은 꾸미는 말이고 뒤가 진짜다고 봅니다.
그런데 희한하게... 더 보기
고구려에 대한 인식이 어떻느냐를 느낄 수 있는 게, 고구려-수, 고구려-당 전쟁의 명칭에 대해서입니다
고구려의 의미가 뭐냐는 얘기가 많지만, 보통 우리나라는 뒤를 중심으로 잡습니다. 나제동맹은 백제 신라의 뒤를 잡았죠. 고구려도 전한후한 사이의 왕망이 하구려라고 한 적 있는 만큼, 앞쪽은 꾸미는 말이고 뒤가 진짜다고 봅니다.
그런데 희한하게 수와 당과의 전쟁에선 고수전쟁, 고당전쟁이라고 말하는 사람이 많아요 (...) 그 뒤를 이은 고려는 사실 장수왕 때부터 고려라고 했고 국호를 그대로 이었는데도 여요전쟁을 고요전쟁이라고 하지 않으면서 말이죠. 대한민국에서 대를 택하는 느낌이라고 할까요. 조선이야 얘기가 좀 다릅니다. 일본처럼 두글자 전체가 국호니까요. 고구려도 그런 것일수도 있긴 한데 그럴 근거는 없구요. 그러면 그냥 나제랑 같은 걸로 봐야죠
높은 고라는 뜻과 고구려의 이미지가 맞아서일까요. 재밌는 부분입니다
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잘 나서 좋겠다- 싶은 생각이 들어서, 내가 얼마나 속이 꼬여있는 건가.. 싶군요. 근데 진짜 잘 나서 정말 좋겠다. 감출 수가 없음.
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우롱버블티 17.06.27 22:38
프듀(이젠 워너원인가요?ㅋㅋ) 이야기를 보다보니 급 생각나서ㅎㅎ
제 1픽은 정정이었지만ㅜㅜ

이상하게 윤지성씨에게 맘이 가더라구요.
27살이고, 데뷔가 3번 엎어졌다는데

27살에 유치원을 들어가면 40살에 대학을 졸업한다는데 좋게 생각한다,
악플 때문에 미치겠지만 난 그래도 노래는 잘할 거다, 노래를 잘해야 노래로는 욕을 안 먹을거다,

이런...멘탈이 부럽더라구요.ㅎㅎ
나도 저런 멘탈좀...
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에이핑크의 LUV나 여친이의 오늘부터 우리는을 들으면 노스탤지어가 느껴집니다. 그냥 그렇다고요. (부인님 이 댓글은 강화학습이 작성하였습니다)
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알료사 17.06.27 22:32
흑튜브 시키면한다 헌터에서 온리드래군으로 테란 세팀 상대하기 신청했는데 사다리 타서 뽑혔습니다 ㅋ

이성은님이 세팀이면 되겠냐고 한 다섯팀 해야되는거 아니냐고 하더라구요 ㅋㅋ 역시 프로의 자신감...

제가  "1차 러시 못막았을 경우 재도전 부탁드립니다" 하고 했더니

제가 못 막을거라고 생각하시나봅니다 ㅎ 한번 해보겠습니다 ㅎ 라고 하네요 ㅋㅋ

지금 막 시작했습니다 ㅋㅋ
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스크가 2경기를 이깁니다아아아아악
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자취 7년차. 직접 면 뽑는건 좀 유난스럽지 않나 싶어서 생각 날 때 마다 자제했었습니다. 사실은 귀찮은 이유가 더 컸지만.. 아무튼 면 좋아하는 친구가 생겨서 겸사겸사 질렀습니다. 덕분에 아예 신세계를 경험 하게 됐습니다. 웬만한 우동 전문점에서 먹어본 것들보다 훨씬 쫄깃하고 부들부들한 것 같아요. 오늘만 두끼째 냉우동으로 먹고 있습니다. 이연복셰프가 익반죽으로 면 뽑을 때마다 출연자들 리액션이 과하다고 생각했었는데 전혀 아니네요. 제가 했는데 이정도면..ㅋㅋ
근데 스크류를 돌릴 때 좀 많이 뻑뻑해서 한번에 세번이상은 하기 싫을 것 같습니다.
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1일3똥 17.06.27 22:06
치매환자와, 수발드는 가족들의 아픔들을 너무나도 잘 알아서
앞으로 연재될 나빌레라 3부는 못볼것 같아요.
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개마시는 술장수 17.06.27 21:41


롤챔스와 함께
새로운 혼종인 와사비 치킨을 주문했습니다.
그런데 소스가 안왔네요.

-> 대표번호에 전화 -> 아 지점마다 달라요->  뭐? 그게 말이 돼!? -> 배달한 지점으로 연결
-> 배달지점 왈: 그거 따로 주문해야해요. -> 다시 대표전화에 전화 ->... 더 보기
롤챔스와 함께
새로운 혼종인 와사비 치킨을 주문했습니다.
그런데 소스가 안왔네요.

-> 대표번호에 전화 -> 아 지점마다 달라요->  뭐? 그게 말이 돼!? -> 배달한 지점으로 연결
-> 배달지점 왈: 그거 따로 주문해야해요. -> 다시 대표전화에 전화 -> 야이썅 이게 말이돼?!
-> 그러면 알아보고 전화줄게요. -> (30분후) 아, 신메뉴라서 헷갈렸나봐요. 최대한 빨리 보내줄게요. -> 1시간후) 소스 가져왔습니다.


아...
식어버린 내 치킨...
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우분투 17.06.27 21:39


독학사 시험 합격했습니다!!!!!!!!!!
쏴리질러~~~!! 역시 전날 밤새워 벼락치기한 보람이 있었어요.
컷이 60점인데 둘 다 75점 이상이면 너무나 쓰무쓰 아닙니까!!!
이제 cpa 필수학점에서 경제 3, 경영 10은 채웠고 회계 12만 남았습니다. 이건 학점은행제로 채우려구요.
아 맞다 토익이 있구나... 일요일 아침에 시간 한번 내야겠네요.
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사나남편 17.06.27 21:35
7대2에서 마무리가 나오는 기적을 보고 있습니다.
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하트필드 17.06.27 21:26
프렌차이즈 업계 전체적으로 함 진단을 해봐야하지 않나하는 생각이 듭니다.

치킨값 올리는게 문제가 아니라 ;;
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우리아버 17.06.27 21:14
이더리움 폭락이라는 홍차클러님의 말씀을 들으니 생각난건데, 이더리움은 비트코인 짭이라는것 정도로만 알고있습니다. 왜냐하면 결제할 수 있는 곳이 거의없어 사용가치가 제로에 수렴하고 오로지 투기성격만을 가지고 있기 때문이지요. 다만 오리지날 비트코인은 그 역사가 좀 있어서인지 결제가능한 곳이 쬐끔있는데다 성진국들에선 대단히 유용한 결제수단으로 활용가능합니다. ... 더 보기
이더리움 폭락이라는 홍차클러님의 말씀을 들으니 생각난건데, 이더리움은 비트코인 짭이라는것 정도로만 알고있습니다. 왜냐하면 결제할 수 있는 곳이 거의없어 사용가치가 제로에 수렴하고 오로지 투기성격만을 가지고 있기 때문이지요. 다만 오리지날 비트코인은 그 역사가 좀 있어서인지 결제가능한 곳이 쬐끔있는데다 성진국들에선 대단히 유용한 결제수단으로 활용가능합니다.

3년전즈음부터 전 국내에선 더이상 구할수없는 야동을 찾아 결국 본고장 일본을 향했습니다.(방구석에서) 한국의 마스타카드를 거부하는 DMM의 결제방식에 칙쇼를 외치며 좌절하려던 찰나에 결제수단에 비트코인이 눈에 띄더군요. 이래저래해서 15만원어치 충전해 두고두고 봐야겠다 생각했는데 3년동안 꽁으로 야동을 두고두고 보는 꼬라지가 되어버렸습니다. 외장하드 하나가 가득찼건만...

청년창업자도 아닌데 투자자가 몰렸으니 이것참 기분이 미묘합니다. 여하간 전자화폐를 투자수단으로 생각하셨다 시무룩하신 분들께 이더리움은 몰라도 비트코인은 본연의 역할이 있으니 적극 활용하셨으면 하는 마음에 몇자 적어봅니다. 참고로 SOKMIL은 카드결제가 가능하고 DMM은 비트코인, 페이팔이 가능합니다.
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천도령 17.06.27 21:09
지루한 시간에는 단어들에 대한 묘한 생각을 가끔해요.
오늘은 '발음'에 꽂혔는데요.

사전에는 [명사] 음성을 냄. 또는 그 음성. 이라고 나와있는데

의식에 흐름에 맞춰 멍때리면서 생각하다보면
발음? 발의 음성? 발이 움직이는 소리라는건가?
입에서 나오는 소리인... 더 보기
지루한 시간에는 단어들에 대한 묘한 생각을 가끔해요.
오늘은 '발음'에 꽂혔는데요.

사전에는 [명사] 음성을 냄. 또는 그 음성. 이라고 나와있는데

의식에 흐름에 맞춰 멍때리면서 생각하다보면
발음? 발의 음성? 발이 움직이는 소리라는건가?
입에서 나오는 소리인데 발의 음성이라니? 입이 발에 달린 생물인가?
아니면 입보다 중요하다는 발의 자기과시? 뭐지?

라는 생각을 하다보면 시간이 잘가요.
근데 다른 사람에게 들키면 미친X 같다는 말을 듣는게 단점이에요.
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엄마는외계인 17.06.27 21:07
교육을 받으면서 비로소 회사에서 칼퇴라는 것을 경험하고 있습니다.
2년동안 칼퇴한 날보다 이번주 칼퇴가 더 많을 것 같네요.
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댓글


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