- 질문 게시판입니다.
Date 20/06/30 13:49:48
Name   불타는밀밭
Subject   음식 추천 받습니다....
요즘 몸이 너무 안좋아서 건강검진을 일찍 받았습니다. 사실 갑상선 초음파란 걸 해보러 갔는데 어차피 할거 병원에서 건강검진하고 같이하라고 해서...

검사결과 갑상선은 멀쩡한데 B형간염예방접종 해야 하고

1. 비타민 D 부족
2. 고지혈증
3. 요산과다(통풍)
4. 간기능이상(AST,ALT, GTP) 높음
5. 고혈압(140~150)

이런 것들이 검출되었습니다. 이대로 살면 안된다고 하네요. 사실 이거 2년 전에도 들었던 이야기이긴 한데 더 심해졌다고나 할까

결과적으로 뇌로 가는 혈관이 막혀 뇌로 제대로 피가 안가기 때문에 쉽게 피로한 거라고.... 이거 심각한거 아닌가.

병원에선 아무 말도 하지 않았는데 B형 간염 주사를 맞히고 한달치 약 처방전을 주더군요.

그리곤 운동과 다이어트(현재 174cm/100kg 남)를 주문했습니다. 요가는 열심히 한다 했는데 요가로는 부족하다 하시더군요.

일단 먹을 게.... 뭘 못먹는 가 보다 뭘 먹을 수 있는가를 세는게 빠르겠더라고요.

제가 부담없이 먹을 수 있는 것들이 뭐가 있을까요?

또 몸 상태가 좋지 않아 중량 같은 하드코어한 운동은 일부러 피하고 있는데 어떤 운동이 할만할까요?

도움을 받을 수 있으면 좋겠습니다.









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