AMA
- 작성자가 질문을 받을 수 있는 게시판입니다.
- AMA는 Ask me anything (무엇이든 물어보세요)라는 뜻입니다.
Date 18/07/31 10:39:05
Name   [익명]
Subject   하루 30분 웨이트로 현재 3대 530 유지중입니다.
1. 벤치 130, 스쿼트 190, 데드 노스 210 입니다. 벨트 찹니다.

2. 체중 90~93 사이입니다.

3. 5/3/1 프로그램 변형인 메인 운동 1가지만 하는 I am not doing jack shit 하고 있습니다.

4. 회사 점심시간 1시간중 30분 웨이트 20분 샤워하고 있습니다.

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