- 작성자가 질문을 받을 수 있는 게시판입니다.
- AMA는 Ask me anything (무엇이든 물어보세요)라는 뜻입니다.
| Date | 20/12/29 08:56:32 |
| Name | [익명] |
| Subject | 날이 매우 흐리군요. |
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공학 박사로 졸업하고 1년차 사회 초년생입니다. 기계공학 쪽입니다만, 일하고 있는 분야는 말씀 못드리네요.. 오늘 다들 휴가도 많이 써서 사무실도 썰렁할 거 같아 벌써부터 괜히 일하기 싫네요 ㅋㅋ 관심사는 웨이트 트레이닝, 자동차, 기타 정도 되겠네요. AMA 처음 해보는데 괜히 쑥스럽네요. 대답할 수 있는 질문은 열심히 답변드리겠습니다!! 0
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점심은 회사밥 먹고 왔는데.. 맛이 ㅠㅠ
연주곡으로 입문하신다면 Hirokazu sato 의 karen 추천드립니다. 운지도 5프랫 안에서 다끝납니다. 잔잔하니 좋습니다.
코드잡고 노래 부르는거면 역시 비틀즈의 let it be? ㅋㅋ
연주곡으로 입문하신다면 Hirokazu sato 의 karen 추천드립니다. 운지도 5프랫 안에서 다끝납니다. 잔잔하니 좋습니다.
코드잡고 노래 부르는거면 역시 비틀즈의 let it be? ㅋㅋ
전 내연기관이 참 아름답다고 느껴지네요. 이제 슬슬 모터에게 자리를 내주어야 하지만..
열역학과 유체역학 기구학 등 많은 공학 기술의 집약체이지 않나 생각해봅니다.
열역학과 유체역학 기구학 등 많은 공학 기술의 집약체이지 않나 생각해봅니다.
석사 - 박사 까지 총 6년 걸렸습니다. 교수님께서 빨리 졸업하라고 재촉하셔서 비교적 빠르게 한 것 같습니다.
개인적으로 특정 연구를 할 수 있는 역량을 기르게 되어 앞으로 인생에서 큰 밑거름이 되지 않을까 생각하기에 만족하고 있습니다.
개인적으로 특정 연구를 할 수 있는 역량을 기르게 되어 앞으로 인생에서 큰 밑거름이 되지 않을까 생각하기에 만족하고 있습니다.
메카닉물은 제가 무지하다 보니 한번 찾아봤네요 ㅋㅋ
음 가능할거 같긴한데요? 변신을 고려하면 기체가 무거워지긴 하겠지만, 초 경량 합금 소재로 떡칠을 하면 뭐 어떻게든 되지 않을까 싶네요
사실 돈이 문제지 돈 생각안하면 구현가능한 것들이 세상엔 생각보다 매우 많은 것 같습니다.
음 가능할거 같긴한데요? 변신을 고려하면 기체가 무거워지긴 하겠지만, 초 경량 합금 소재로 떡칠을 하면 뭐 어떻게든 되지 않을까 싶네요
사실 돈이 문제지 돈 생각안하면 구현가능한 것들이 세상엔 생각보다 매우 많은 것 같습니다.
새해 답변드리네요.
1. 데드 최대 중량을 늘리는게 목적이시면 스트렝스 프로그램을 사용해보세요. 전통적인 5x5나 531 Wendler 프로그램 한번 찾아보셔요.
2. 바디빌딩이 목적이시면 충분한 수준이라고 생각되네요. 체중에 따라 조금 다르겠지만요.
3. 저는 복압을 최대로 유지한 다음 광배근으로 등에 힘을 준다음 엉덩이를 조여준다는 느낌으로 데드를 하고 있습니다.
4. 유튜브에서 어썸블리스님이라는 분의 데드리프트 강의 영상을 보시는게 도움이 될 것 같습니다. 아주 자세하게 잘 알려주셔요.
5. 최대 중량을 늘리는게 목... 더 보기
1. 데드 최대 중량을 늘리는게 목적이시면 스트렝스 프로그램을 사용해보세요. 전통적인 5x5나 531 Wendler 프로그램 한번 찾아보셔요.
2. 바디빌딩이 목적이시면 충분한 수준이라고 생각되네요. 체중에 따라 조금 다르겠지만요.
3. 저는 복압을 최대로 유지한 다음 광배근으로 등에 힘을 준다음 엉덩이를 조여준다는 느낌으로 데드를 하고 있습니다.
4. 유튜브에서 어썸블리스님이라는 분의 데드리프트 강의 영상을 보시는게 도움이 될 것 같습니다. 아주 자세하게 잘 알려주셔요.
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새해 답변드리네요.
1. 데드 최대 중량을 늘리는게 목적이시면 스트렝스 프로그램을 사용해보세요. 전통적인 5x5나 531 Wendler 프로그램 한번 찾아보셔요.
2. 바디빌딩이 목적이시면 충분한 수준이라고 생각되네요. 체중에 따라 조금 다르겠지만요.
3. 저는 복압을 최대로 유지한 다음 광배근으로 등에 힘을 준다음 엉덩이를 조여준다는 느낌으로 데드를 하고 있습니다.
4. 유튜브에서 어썸블리스님이라는 분의 데드리프트 강의 영상을 보시는게 도움이 될 것 같습니다. 아주 자세하게 잘 알려주셔요.
5. 최대 중량을 늘리는게 목적이시면 스트랩은 최대한 자제하시는게 좋을 것 같습니다. 중량에 어느정도 욕심은 있으신거 같은데 스트랩을 이용하다보면 허리부상이 올 확률이 상대적으로 높습니다. 조심해서 스트랩 쓰시길 권장드려요.
훈련 프로그램을 돌리는게 여의치 않으시면, 무게와 갯수를 낮춰서 훈련해보세요.
이전에는 90kg 5세트 5회를 하셧다면
일단 첫주는 데드를 아예 하지마시고
1주차 50kg 4세트 7회
2주차 60kg 4세트 6회
3주차 70kg 4세트 4회
4주차 80kg 4세트 2회
5주차 90kg 3세트 2회
6주차 95kg 2세트 1회
이런식으로요. 더 천천히 증량하면 더 좋습니다. 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
안전하게 운동하시고 득근하세요!
1. 데드 최대 중량을 늘리는게 목적이시면 스트렝스 프로그램을 사용해보세요. 전통적인 5x5나 531 Wendler 프로그램 한번 찾아보셔요.
2. 바디빌딩이 목적이시면 충분한 수준이라고 생각되네요. 체중에 따라 조금 다르겠지만요.
3. 저는 복압을 최대로 유지한 다음 광배근으로 등에 힘을 준다음 엉덩이를 조여준다는 느낌으로 데드를 하고 있습니다.
4. 유튜브에서 어썸블리스님이라는 분의 데드리프트 강의 영상을 보시는게 도움이 될 것 같습니다. 아주 자세하게 잘 알려주셔요.
5. 최대 중량을 늘리는게 목적이시면 스트랩은 최대한 자제하시는게 좋을 것 같습니다. 중량에 어느정도 욕심은 있으신거 같은데 스트랩을 이용하다보면 허리부상이 올 확률이 상대적으로 높습니다. 조심해서 스트랩 쓰시길 권장드려요.
훈련 프로그램을 돌리는게 여의치 않으시면, 무게와 갯수를 낮춰서 훈련해보세요.
이전에는 90kg 5세트 5회를 하셧다면
일단 첫주는 데드를 아예 하지마시고
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6주차 95kg 2세트 1회
이런식으로요. 더 천천히 증량하면 더 좋습니다. 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
안전하게 운동하시고 득근하세요!
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