산부인과 의사 말로는 산후에 바로 몸의 근육 인대 관절을 무리하게 쓰면 평생 고생한데요. 최소 한달간은 아이 안느라 팔에 힘들어가는것도 피해야 그 후 평생 멀쩡한 팔목 팔꿈치로 살 수 있다고....찬물샤워 찬거 먹기 에어컨 바람 맞기 뭐 다 해도 되지만 반복적으로 힘 들어가는 동작만은 최대한 피해야하는데, 애를 봐야해서 현실적으로 힘드니까 2주동안만이라도 쉬는걸거예요. 사람마다 다르겠지만 산후조리원 나오자마자 혼자 애 캐어한 친구랑 그 후 2주 더 산후도우미 써서 한달동안 육아도움 받은 친구랑은 몇년 후 느끼는 컨디션이 다르더라고요. 오래 도움받은 친구들은 살림도 일도 부지런히 뚝딱뚝딱 하고 기운좋고 활기찬데 아닌 친구들은 좀 쑤신다거나 하는 곳이 한두군데는 있다고...WHO에서도 산후조리기간에 대한 권고사항을 말하고있는게 2주-12주예요. 미국도 돈 있는사람들은 출산때 doula, 출산후에는 nanny 써요.