9시에 자서 새벽 4시에 일어나면 증말 좋습니다. 수면시간도 7시간 이상입니다.
저는 아이들 재우면서 9시-10시에 같이 자서 새벽 4-5시에 일어난지 3-4년 됐는데 증말 좋습니다.

육아 초기에는 애들 엄마랑 하루씩 번갈아가면서 재우고 나와서 저녁 시간을 보냈는데
애들 재우는데만 시간이 심하면 1시간 넘게 걸렸었고,
재우는데 성공하고 나와도 지치고 힘들어서
그냥 웹서핑만 하거나 유튜브만 보다가 또 늦게 자고 아침에는 피곤하고의 반복이었는데,
새벽에 일어나면 저녁보다는 뭔가 생산적인 걸 좀 더 하게 됩니다. 운동이나 책 읽는 것 등...
제가 거의 만성 구내염이 있었는데 이렇게 하고나서 구내염이 거의 없어졌고
정신 건강도 좋아졌고, 제가 매일 애들을 재우니 애들 엄마도 매우 좋아하고 애들도 저를 좋아하고 하여튼 다 좋습니다.
그리고 애들을 재우는 게 아닌 같이 자버리면 애들도 더 잘자는 것 같고,
애들 재우는데 쓰는 1시간을 그냥 나도 자는 시간으로 치환해버리니까 시간도 아껴지고
하튼 다 좋습니다.