- 질문 게시판입니다.
Date 19/08/22 17:38:58
Name   CONTAXND
File #1   1566463162104.jpg (346.0 KB), Download : 0
Subject   건강학상 하나의 야채만 먹는다면?


안녕하세요. 이역만리 독거노인입니다.


혼자살다보니


아침엔 저지방우유에 파우더

점심은 야채 과일 요거트 고기에 카레

저녁은 라면에 계란



을 거진 매일 먹습니다. 저녁에 예의상 야채를 한번 정도 더 먹어줘야할 것 같은데
다양하게 사두었다간 싹 버릴거 같아서요.




한가지 야채만 먹는다면 어떤게 가장 좋을까요?

(일주일에 마트 한번감, 왠만한 야채 다 있음)


1. 당근
2. 오이
3. 토마토
4. 양배추
5. 상추 등 잎채소
6. 양파

...

당근 오이 토마토는 매일 점심때 한주먹씩 먹곤 합니다.





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