이 방법이 도움이 됩니다
본인이 일부 신체 메커니즘에 관해 확실하게 이성적으로 납득을 하면 어느정도 해소가 됩니다
설득이 아니라 정말 논리적인 납득을 해야 합니다
예를 들면 나 무릎이 왜 아프지? -> 아!! 맞다(깨달았다, 납득했다) 어제 길가다가 넘어졌지?

1. 어제 저녁에 먹은 식사는 이미 소화가 완전히 되었고 깔끔하게 아침에 집에서 완벽히 비웠음
즉 나는 최소 4시간 가량 더이상 무언가 위장에서 소화되어 배출할 물리적인 요소가 없음
복통을 느끼는 부분은 내장속의 상태와 무관함
뇌에서 가짜 신호를 보내는 것이니 무시할 수 있음

2. 안정을 위한 껌 섭취
단 자신에게 맞는 기분의 껌을 미리 찾아둘 것

3. 하의(속옷 포함)는 복부를 젼혀 압박하지 않는 제품으로

4. 시험 보기 전 복부에 가스가 조금이라도 느껴진다면 미리 화장실에 가서 가스라도 빼고 심리적 안정
자...이것으로 최후의 모든 것을 다 제거했으니까 4시간 가량은 퍼펙트 안심이야
굶었는데 나온다는 것은 물리적으로 불가능해

5. 그래도 두뇌 활동을 위해 아침에 당류라도 섭취 및 유제품은 자제

6. 모의고사를 볼 때 정말 진짜 시험에 가까운 마음가짐으로 테스트
식사 및 전날 취침 전 식사 등등 모든걸 포함해서

7. 만약 복통이 위산으로 인한 고통이라면 다른 처방을 받으세요

기타...지금은 토익이지만 추후 다른 생활에서도 부딪힐 수 있습니다.
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