저라면 심리상담부터 가보겠습니다. 상담진행하다가 상태에 따라 정신과 권유를 하기도 하니까요.

말씀주신 두 부분이 각각 다르다고 보이는데 앞에 부분이 강하게 작용한다면 심리상담, 뒤에 부분이 강하다면 정신과쪽으로 추전드리고 싶긴 하네요.
근데 귀차니스트님 말씀처럼 글쓰신분의 호소내용으로는 심리상담쪽으로 시작하시고, 진행하시면서 정신과 치료에 대한 문의도 상담 과정 중에 문의하셔도 됩니다.

개인적으로는 종합심층심리검사 해보시는게 가장 좋다고 생각합니다. 그리고 후자는 ADHD일 수도 있겠네요. 약 먹으면 많이 좋아집니다.

정신과 가세요~

근데 약 죽을 때까지 매일매일 먹어야 한다면서요...?