아시는 분들은 아시겠지만 우울증이 있다고 해서 24시간 내내 죽을 정도로 우울하거나 한 건 아닙니다. 일주일에 몇 시간, 혹은 며칠 ~ 몇 주 연속 견딜 수 없이 우울하고 피로한 때가 따로 있고 이를 왜인지는 모르지만 삽화depressive Episode 라고 따로 부르는 모양이더군요.

치료 방법이라기 보다는 이러한 종류의 증상을 겪는 분이 많이 모여 정보를 교류할 수 있는 곳이 있다면 알 수 있으면 좋겠다 생각이 들어서 입니다. 가령 예를 들면 견딜 수 없이 우울한 날은 그저 누워 있어야 하는지, 목욕이라도 해야 하는지, 억지로라도 움직여야 하는지 마는지, 잠을 못 이룰 때에는 수면제라도 먹고 자야 하는지 아니면 다른 일을 해야 하는지 이런 사소한 결정일 지라도 도움이 되는 정보를 얻을 수 있으면 좋겠습니다.

이런 것보다 의사나 상담사의 전문적인 지시를 따르는 것이 일반적이긴 할 텐데, 그 방법은 안 해 본 것은 아니고 크게 효과를 보지는 못했네요.