신체에 관한 일이라 익명으로 씁니다. 죄송합니다.

최근 채용 관련 신체검사를 한 게 있는데, 병원에서 소변 검사에 문제가 있다며 전화가 왔습니다.
그래서 오늘 병원을 방문해 진료를 받으니 단백뇨가 있다네요.
일단 일시적으로 컨디션이 안 좋으면, 특히 남자들은 운동을 하고 나면 단백뇨가 나올 수 있다며
재검을 해서 괜찮으면 소견서를 써주겠다 하곤 아침에 첫 소변을 받아 검사하는 게 좋다 하셔서 통을 받아왔습니다.
내일 아침 첫 소변을 통에 받아서 가지고 오라시네요.

질문인데, 첫 소변은 왜 검사하기 좋다고 하는 걸까요? 그리고 단백뇨가 안 나오게 하려면 어떻게 하는 게 좋을까요?
제가 소변 검사를 받을 때 물을 너무 적게 먹은 상태여서 억지로 보느라 굉장히 진한 소변을 봤는데 그 영향도 있을까요?
자기 전에 물을 좀 먹어두면 괜찮을까요.

여기서 부적격으로 채용 안 되면 꽤나 꼬일 거라 멘탈이 좀 흔들리네요.
답변 부탁드립니다.