- 질문 게시판입니다.
Date 21/11/08 12:52:31
Name   똘빼
Subject   몸의 좌우 불균형이 심한 편인 것 같습니다.
여태껏 겉보기에는 크게 이상이 없어서 몰랐습니다만

러닝머신을 수년만에 걸어보니 걸을때 좌우가 소리가 다르게 나더라구요 (쿵짝쿵짝 하는느낌)

좌우 다리의 근력을 근력운동기구로 테스트(레그익스텐션과 레그컬)해보니까 우측이 훨씬 약하길래 향후 몇주간 우측만 레그익스텐션과 레그컬을 하기로 했습니다만 이 방법이 맞는지도 잘 모르겠습니다...

본격적으로 달리기 연습을 하기에 앞서 이러한 불균형을 교정하고싶은데

어떤 방식을 사용하는게 좋을까요?








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