홍차넷 - 헬스를 시작했습니다 궁금한 게 있습니다

번호	제목	이름	날짜	조회	추천
공지	질문 게시판 이용 규정 11	토비	15/06/19	27477	4
17305	IT/컴퓨터데스크탑 PC 판매 적정가격 / 판매 방법 2	Bettersuweet	26/04/05	339	0
17304	여행부산락페스티벌 숙소 추천 부탁드립니다 13	늘쩡	26/04/03	429	0
17303	의료/건강양압기를 사용해보고싶습니다. 12	똘빼	26/04/03	658	0
17302	IT/컴퓨터숫자를 입력하면 읽어주는 PC 프로그램이 필요합니다 52	alchemist	26/04/02	903	0
17301	여행2주 동안 부산 갑니다. 42	mime	26/04/02	603	0
17300	경제청약통장 질문입니다 3	헬리제의우울	26/04/01	330	0
17298	기타안전거래 오류에 대해서. 8	야얌	26/03/31	441	0
17297	기타타이어 사이드월 손상 교체해야 하나요? 8	방사능홍차	26/03/31	487	0
17296	의료/건강배탈이 잘 나고 장이 안좋은 사람이 먹기 좋은 건강식품이 뭐가 있을까요?? 34	Broccoli	26/03/30	764	0
17295	경제중고차 둘 중 어떤 게 나을까요? 8	wwe13kane	26/03/30	504	0
17294	여행여행 경로상 밥 먹을곳 추천드립니다.(해결) 6	Omnic	26/03/28	479	0
17293	기타아이폰8p, 15pro, 갤럭시S25 중 2대를 남긴다면 무엇을 버리시겠습니까? 6	여행자	26/03/27	531	0
17291	IT/컴퓨터회사에서 개발 분야에 ai 어케 사용하십니까 7	2026	26/03/26	641	1
17290	의료/건강원룸에만 들어오면 속이 너무 안좋습니다. 8	활활태워라	26/03/26	791	0
17289	기타글라스루프 차량 진한 선팅vs물리 차단막 추천 15	다람쥐	26/03/26	490	0
17288	체육/스포츠등산용품 추천 요청드립니다. 12	나루	26/03/25	387	0
17287	여행대구 놀러갑니다 37	Cascade	26/03/25	820	1
17285	IT/컴퓨터직장인들을 위한 무료 업무 도구 (퇴직금 계산기, 견적서 생성기 등) 웹서비스 만들어왔습니다 ! 2	sharony	26/03/23	811	2
17284	법률HUG 나 SGI 보증보험에 관한 질문입니다. 1	루루얍	26/03/23	489	0
17283	체육/스포츠달리기 물집 23	kaestro	26/03/22	684	0
17282	가정/육아형제끼리 너무 성격이 안 맞아서요 14	[익명]	26/03/22	1178	0
17281	여행청주 맛집 추천 받습니다. 4	맥주만땅	26/03/20	492	0
17280	IT/컴퓨터국내 obsidian 커뮤니티가 어디가 있을까요? 3	스톤위키	26/03/20	712	0
17279	IT/컴퓨터크롬 브라우저의 '인터넷 사용 기록 삭제' 옵션? 1	달씨	26/03/19	525	0

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

Date	23/03/31 07:46:08
Name	ㅢㅘㅞ
Subject	헬스를 시작했습니다 궁금한 게 있습니다
https://redtea.kr/qna/14647 군대 제대 이후 15년간 운동을 거의 안하다가 시작했습니다. 20분 ~ 25분 걷기를 하는데 얘가 왼쪽 종아리 및 왼쪽 무릎 옆의 근육을 많이 자극하는 것 같습니다 양 다리가 다 자극이 가면 많이 걸어서 그렇구나 하는데 한쪽만 그러니 뭔가 자세가 잘못된 것 같습니다 혹시 균형을 잘 맞추는 방법이 있을까요? 3~5km 속도로 세팅하고 3~6도 왔다갔다 각도 주고 있습니다(대충 150kcal 정도 나오는 것 같습니다) 15도로 했더니 왼쪽 종아리랑 무릎을 많이 사용하는 것 같아 내리고 사용 중입니다 20분 정도만 걷는 이유는 오래 걸으면 관절이나 발바닥에 무리가 좀 가는 것 같습니다 걸음마부터 다시 배워야 한다니 좀 쇼크네요 0 이 게시판에 등록된 ㅢㅘㅞ님의 최근 게시물 26-03-26 회사에서 개발 분야에 ai 어케 사용하십니까 [7] 26-03-14 미야코지마 여행 문의 [2] 26-03-08 쵸딩이 할만한 비행기 게임? [16] 26-03-07 융한스 시계 수리를 어디서 해야하나요? [5] 26-02-01 노원구 틴팅업체? [1] 25-10-29 사과나무 화분? [1] 25-10-27 눈길에 미니밴 운전 어려울까요? [13] 25-10-21 눈 벽돌 제작 틀을 찾습니다 [4] 25-10-07 빵틀이 샙니다 불량인가요? 아니면 감안해야 하나요? [3] 25-09-28 약 복용 후 효과가 있습니다. 이후 어떻게 해야할까요? [5]