전문가의 도움이 늘 우선이란 점을 전제하고..
심리적 고통을 해결하는 것에는 최선과 차선이 있습니다.
최선은 그 상처를 치료하는 것입니다. 그러려면 상처가 무엇인지 정확히 파악하고, 그 상처를 준 주체와 함께 알맞은 대응을 해야 합니다. 무엇이 어떻게 글쓴이에게 상처가 되었는 지를 스스로 이해하여야 하며(단순히 그 행위 때문이다라는 설명보다 깊이 파고들어가서, 그 행위가 글쓴이가 전제하고 있는 가치관이나 상대에 대한 기대치와 어떻게 어긋났고 왜 작은 흠집이 아닌 큰 상처로 남았는지를 정의하는 것), 그 이해한 바를 상대와 공유하고, 상대가 그 문제에 대해 적대적이거나 회피적인 반응이 아닌 진솔한 이해와 사과를 하고, 추후의 대응들을 노력해 주어야 하며, 글쓴이 또한 그러한 상대의 노력을 이해하고 반응하며 (상대가 아니라 내 내면에서)용서해야 합니다.
하지만 실질적으로 이러기 어려운 이유는, 자신의 상처를 되짚는 과정에서 객관적이고 냉정하게 반응하기도 힘들고, 그것을 상대가 이해할 수 있도록 잘 표현해 전달하기도 어려우며, 그 상대가 올바른 반응을 하도록 만들기 또한 힘들기 때문입니다. 특히 마지막이 문제인데, 상대방이 특별한 악인이 아니더라도 문제에 대한 근본적인 다른 시각차, 오랜 기간에 걸쳐 형성된 완고함, 다른 문제로 인해 누적된 감정 등이 작용할 수 있습니다. 심지어 아예 상대가 죽거나 사라진 경우도 있고, 혹은 나를 상처입힌 것이 아예 개인이 아닌 단체이거나, 아예 세상이거나 상황일 수도 있습니다.
그래서 이런 치료가 힘든 경우는 차선으로 치유가 필요합니다. 상처를 풍화시켜 나가는 것이고.. 상처를 받아들이는 내 마음 가짐이나 상대에 대한 기대 등을 깎아내려가는 것입니다. 하지만 이 또한 말이 쉽지 실제로 결코 쉽지는 않습니다. 시간은 도움이 되지만 절대적이진 않습니다.
전문가는 모든 과정에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 전문가의 도움 만큼이나 스스로의 마음가짐도 중요합니다. 어떤 것을 원하시건 무엇보다 본인의 편안하고 행복해지는 방향을 우선시하면서 현명히 대응해가시길 바랍니다.