양말이 얇을수록 논슬립일수록 덜생기고 뛰면서 발이 붓기때문에 신발에 여유가 있어야 됩니다

양말은 많은 시행착오가 있어야 하는데 저는 데카트론 킵런 제일 상위라인 애용하고 있습니다

오히려 너무 두껍게 신어서 생긴 문제일수도 있겠군요
근데 얇게 신으면 발이 겉도는 느낌이 들던데... 어렵네요, 감사합니다

러닝용 양말 외에 신발 끈 묶는 것도 이것저것 실험해 보십시오.
https://www.nike.com/kr/a/running-shoe-lacing-techniques

저는 왠만하면 그냥 일반 면양말 신었읍니다. 저도 나이키 스포츠양말 그런거 신으면 바로 쓸려서 물집 나고 그래서..
그만큼 신발이 잘 잡아줘야 하는 것도 있고요. 안에가 빌 정도로 신발이 크다면 사이즈를 줄여보시는 게 좋겠습니다. 저는 구두 사이즈보다도 적게 신었었습니다.
(일반 워킹화 280, 구두 270, 러닝화 265)

블리스터 패치를 붙이고 뛰면 좀 낫습니다.

신발 앞부분(toe box)이 크면 발이 놀아서 그렇습니다, 개인의 족형에 따라 중족부랑 뒷꿈치는 맞는데 전족부만 너무 여유있는 신발들이 가끔 있습니다 신어보고 여기저기 눌러봐서 여유가 적당한걸로..(토박스 높이도 확인)

물집이 크게 잡혔다고 하시면 앞꿈치겠네요 그냥 신발 안에 유격이 있어서 그런거고 완전히 밀착되는걸 잘 찾아보시는게 어떨까요

새끼발가락은 어떻게 예방하나요

세상은 참 넓군요ㅋㅋ

이것도 작은거 샀다고 생각했는데 한번 다시 신발 치수 재러 가봐야할지도 모르겠네요

이런것도 있군요

나름 이것도 치수 재고 발볼 넓은거로 산건데 더 작은 걸 사면 너무 작지 않을까도 싶고 한번 알아는 봐야겠네요

앞꿈치는 아니고 엄청 크다 할정도는 아니긴 할 것도 같네요. 아치쪽이라 해야할까요 발의 안쪽에 해당하는 부분과 우측 새끼발가락이었습니다

그러게요

따라해보니 벌써 효과있을것 같은 기분이...
컨디션 좀 더 좋아지면 내일쯤 뛰어보고 후기 알려드리겠습니다, 감사합니다

발을 디딜때 뒤꿈치로 디디는게 아니라 발 전체로 디디는편이신가요?
보폭이 너무 과하게 넓지는 않은지도 확인해보시는게 어떨까 싶습니다.

발날부터 디디는 편이고 보폭은 과하게 넓지는 않은거로 알기는 합니다. 케이던스가 170 ~ 180 정도 되고 오히려 아직 힘이 없어서 니드라이브도 거의 못 거는 중이라서요

군대 행군할때 썼었습니다 ㅋㅋㅋ

사실 발 디디는 방향을 바꾸면 물집 나는 위치만 바뀌는 결과일수도 있습니다...

하긴 그래서 제가 새끼발가락에 물집이 잡히는 거긴 하겠네요 생각도 못했습니다 ㅋㅋ, 감사합니다

대회때는 고민해볼만할지도... 평소엔 귀찮아서 못쓰겠습니다만 ㅋㅋ

전에 안정화 종류로 구입하셨던 것도 같은데, 그런 경우는 또 발 아치 쪽과 안 맞을 수도 있습니다. 사람마다 발이 다 달라서. 저는 안정화 아닌 쿠션화에 제 발에 맞는 기능성 깔창을 쓰는 식으로 안정화 효과를 보는 것을 선호하는데, 아무래도 안정화나 (안정화 아니라도) 러닝화 중에 아치 쪽 지지가 이미 강조된 제품은 거기다 추가로 아치 지지 기능이 있는 기능성 깔창 제품을 쓰면 과해져서 발에 안 맞는 경우가 왕왕 있더군요. 그래서 안정화 아닌 제품을 선호하는 쪽입니다.

참 어렵네요. 여러가지 시도해봐야겠군요, 조언 항상 감사드립니다