- 질문 게시판입니다.
| Date | 17/05/22 17:23:17 |
| Name | [익명] |
| Subject | . |
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칼럼을 원하신다면... 다음의 두 책이면 초보자에게는 충분할 겁니다.
스타팅 스트렝스 - 기본바벨훈련
http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=43292406
근육운동가이드 - 프리웨이트
... 더 보기
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http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=32696048
스타팅 스트렝스로 기본 복합관절운동의 기초를 잡고, 근육운동가이드로 자신만의 데일리 워크아웃 프로그램을 짜시면 되겠습니다.
개인적인 생각입니다만, 우리나라에 나온 거의 모든 웨이트 트레이닝 관련 서적은 저 2권의 범주에서 벗어나지 않는다고 봅니다.
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