- 질문 게시판입니다.
Date 18/02/20 20:20:04
Name   [익명]
Subject   푸시업을 하면 팔꿈치에서

기포 터지는 느낌과 소리가 납니다;
일주일에 2~3회정도 가벼운 홈트레이닝을 하는데요. 어제오늘 팔꿈치에서 기포 굴러가는 느낌과 소리가 나네요. 평소에도 무리하게 운동하면 씻을 때 팔꿈치가 저릿저릿 하긴 했는데...운동 방법의 문제일까요? 아니면 팔꿈치가 약해서 그런걸까요?
푸시업은 팔꿈치가 너무 바깥으로 벌어지지 않도록 45도 정도로 벌려주고 어깨를 바깥쪽으로 열어준 자세로 푸시업바를 이용해 충분히 내려갑니다.



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맥주만땅
소리가 나는 것은 통증이 없으면 문제가 되지 않습니다.

운동을 하고 아픈 것은 일시적으로 있을 수 있는데, 지속된다면 자세를 교정하시는 것이 좋습니다.
[글쓴이]
아프진 않은데 아플까봐 후다닥 일어났습니다. 좀 쉬고 풀어준 다음에 다시 해봐도 비슷해서 오늘은 중단했구요. 맞는 자세를 찾아야겠네요.
c1abbey
https://m.youtube.com/watch?v=_TLkvYVRye4
Snapping Triceps Syndrome


요런 건 아니실까요?
[글쓴이]
아니실것 같은데...사실 저게 뭔지 모르겠네요.
레지엔
푸쉬업바 빼고 무릎 꿇은 상태에서 천천히 움직여보시고 그래도 소리는 나는데 통증은 없다면 그냥 소리가 나는 체질일 가능성이 높습니다.
[글쓴이]
네...내일 해봐야겠네요.
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