- 질문 게시판입니다.
Date 15/11/12 21:02:59
Name   체게바라
Subject   가족력이 골다공증, 고혈압인데 어떻게 예방해야 할까요?
외가쪽 가족력이 고혈압, 골다공증입니다. 외할머니께서 나이들고 골다공증으로 고생하셨대요.

올해 57살이신데 골다공증 직전이라는 진단을 받고 매우 상심하셨습니다. 그리고 혈압은 항상 높다고 운동하라고 하고.. 제가 보기에 어머니는 동년배 상위 1% 안에 들 정도로 운동을 열심히 하십니다. 꾸준히 하고, 빡세게 하세요. 그런데도 종합검진때마다 운동하라고 하니 어머니는 미칠 노릇인가 봅니다.(최소 일주일에 15시간 이상 운동하십니다.)

일단 골다공증 방비를 위해 임시방편으로 마그네슘+비타민D 영양제와 치즈 2장씩 매일 섭취중입니다. 고혈압, 골다공증 예방을 위해 이 상황에서 어떻게 해야할까요?
운동은 평일-헬스, 수영-주 1회(평일에는 사정상 못해서 주말만 합니다.), 등산- 주말 2회 꾸준히 하십니다. 고혈압, 골다공증 예방법 추천 부탁드립니다.



0
이 게시판에 등록된 체게바라님의 최근 게시물


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
429 의료/건강지방육종이 어떤 병인가요? 11 천무덕 15/11/06 5803 0
430 IT/컴퓨터공유기 질문 드립니다. 7 솔지은 15/11/07 4330 0
431 기타이 제품 원래 이런가요??.jpg 3 김치찌개 15/11/07 3618 0
432 의료/건강이건 녹용이 아니더냐. 14 눈부심 15/11/07 3384 0
433 의료/건강인데놀 질문입니다. 12 아이유 15/11/08 9556 0
434 진로헤드 헌터에 관해...... 9 캡틴아메리카 15/11/08 5085 0
435 여행군산에 갑니다 8 jsclub 15/11/08 3493 0
436 의료/건강비중격만곡증에 대하여.. 11 범준 15/11/08 3489 0
437 가정/육아혹시 <엄마가 뭐길래> 보셨어요? 10 눈부심 15/11/09 4816 0
438 의료/건강아래 녹용 관련해서 물어볼게요. 5 JokeFriend 15/11/10 4119 0
439 연애[연애] 군인의 연애. 도와주세요. 11 솔구름 15/11/10 4307 0
440 기타목소리가 좋아지려면? 4 집정관 15/11/10 2910 0
441 기타샐러드에 뭐 넣으시나요?? 10 하얀늑대 15/11/11 4141 0
442 의료/건강탈모가 아닌데 프로페시아를 먹으면 안좋은가요? 6 설현 15/11/12 6179 0
443 체육/스포츠근력운동 질문입니다 10 nickyo 15/11/12 3127 0
444 IT/컴퓨터맥에서 일정 초대를 받을 때 갑자기 일정 정보가 안 보입니다. 4 F.Nietzsche 15/11/12 2615 0
445 기타회계에 대한 지식이 얼마나 쓸모있을까요? 10 kpark 15/11/12 4122 0
446 연애서운합니다. 12 사나운나비 15/11/12 4407 0
447 의료/건강비소프롤롤이 심쿵(?)에 미치는 영향에 대하여 4 April_fool 15/11/12 7194 1
448 의료/건강지방간 문제 23 J_Square 15/11/12 3711 0
449 의료/건강닭가슴살 육포를 샀는데 트랜스지방이 0.07g 포함하고 있습니다. 7 Mellow Logic 15/11/12 4353 0
450 게임공허의 유산 PC방에서 할 때 서버에 저장이되나요? 4 한신 15/11/12 5156 0
451 기타유머감각이 있다고 착각하고 살아왔던 아재입니다. 11 darwin4078 15/11/12 2807 0
453 의료/건강뭔가를 집중해서 보다보면 fov가 높아지는 현상??? 4 몰아치는간지폭풍 15/11/12 2819 0
454 의료/건강가족력이 골다공증, 고혈압인데 어떻게 예방해야 할까요? 8 체게바라 15/11/12 2890 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글