목과 허리에 디스크 증세가 있는 20대입니다.
골반과 척추의 정렬도 좋지 않은 편이에요.

시험 준비 때문에 주로 앉아서 생활하는데 되는 대로 편하게 앉으면 목 쪽으로 통증이 와서 힘들어지고, 신경 써서 전만각 만들어서 앉으면 얼마 못 가 허리 자체가 아파져서 힘듭니다.

스테로이드 주사 맞은 이후로는 좌골신경통이 줄어드는 등 상태가 많이 호전되긴 했으나 통증만 줄어들었을 뿐비슷한 원인 때문에 계속 재발하고 있어요.

근본적인 재발방지를 위해서는 결국 골반과 척추를 바로 잡아야 될 것 같다는 생각이 드는데 많이 알려진 도수치료나 추나요법 혹은 필라테스 같은 선택지 중에 어떤 방법이 자세교정에 가장 효과적일지 모르겠어서 도움을 구해봅니다.

주변에서는 그냥 몇 개월은 공부 접고 치료나 집중하라고 하는데 정말 그 편이 나을지도 궁금하네요.