역류성 식도염으로 5년 넘게 고생한 사람으로써....운동, 식습관 전부 개선에 크게 도움이 안됩니다.
스트레스는 뭐..어떻게 스스로 컨트롤 할 수 있나요.

전문의가 아니라서 정확성은 떨어집니다만.. 역류성 식도염은 위산이 많이 나와서 생기는 병입니다.
문제는 산의 농도가 약해서 몸에서 위산을 계속 내뿜어서 속이 쓰리는 건데요.
제산제는 산을 중성화시키는거라 일시적인 도움에 불과해요.
오히려 소화제, 제산제는 몸에 필요한 필요영양소를 흡수 시키지 못해서 부작용이 더 많습니다.
임산부가 못 먹는 이유지요.

그래서 방법은 두 가지인데요. ①식전에 산을 미리 배출시키는 방법 또는 ②식사 중에 산 농도를 쎄게 하는 것인데요.
① 식전에 레몬차, 생강차를 마십니다.
② 식사 중에 HCL 또는 소화효소 보조제를 먹습니다. (임산부도 먹어도 됩니다.)

①은 매번 챙기기 힘들고, 저는 도움이 별로 안되었습니다.
②로서 저는 역류성 식도염에서 탈출해서 아무거나 다 잘 먹을 수 있습니다.

그래서 HCL 드셔보세요. 병원에서 맨날 제산제 먹어봐야 소용없습니다.
링크 달아둘게요.
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Betaine-HCL-Pepsin-Gentian-Bitters-120-Capsules/7353

도움이 되었으면 좋겠습니다.