띠로 트라우마가 있는 건 아니지만 예전부터

사회불안장애가 있던것 같아요.

학교에서 발표하는 일, 모르는 사람들 앞에서 저를

소개하는 일 등 정말 아무도 신경쓰지 않는다는 걸 알면서도

갑자기 저런 일이 생기면 손발에 감각이 사라지고 목소리는

덜덜 떨리고 얼굴은 빨개지는 증상이 생깁니다.

이것저것 찾아보니 이게 사회불안장애의 증상이고

항우울제+인지행동치료가 주 대처방법인것 같더라구요.

지금까지는 사람들 앞에 서야 할 일이 있을때는

인데놀+자낙스 처방받아서 필요할때만 먹었고

효과가 너무 좋아서 중요한 일은 걱정이 안됩니다. 그런데

일상 생활마다 사소한 일들이 계속 생기는데 매일 저렇게

약을 먹을수도 없고... 인지행동치료가 도움이 될까요?