스스로는 안 된다고 봅니다
사람이 바뀌는건 화학변화예요
내가 그런 사람이 아니었는데 갑자기
바뀌려면 그만큼의 자극, 충격이 필요합니다
혹 플레쳐교수를 찾아가서 뭐든지 시켜주세요
매달리고 버티는 것도 방법일 수 있습니다
욕하고 쫓아내겠지만

김연수 소설가가 얘기한 것 중에
소설가가 된 다음에 글을 쓰는 게 아니라
글을 계속 썼기 때문에 소설가가 됐다 라는 말이 있습니다

꾸준히 연습할 수 있을까요
라는 질문을 하고 답을 구하는 게 아니라
일단 한번을 하고
또 한번을 하고
또 한번을 하고
또 한번을 해서 그게 일주일이 되고 일년이 되고
십년이 되면 꾸준하다고 하는 겁니다
한번을 안하는 사람이 꾸준한 사람이 될 수는 없어요
부지런하고 열심히 하고 싶으면
부지런의, 열심의 정의대로
일단 하고 또 하고 또 하는 방법 외엔 없을 거예요

제 경험으로는 추상적인 동기부여는 별 의미가 없습니다. 예컨대 한동안 유행했던 공무원 시험 준비하던 주인공이 놀면서 공부하다 뒤늦게 정신 차렸지만 이미 늦어서 시험 실패하고 결국 어머니와 목숨 끊은 만화 보면 정신 번쩍 드는데, 보통 30분 지나면 잊어버리고 게임하고 있습니다.
삶을 잘게 나누는 게 제일 중요하다고 들었습니다. 작은 일이라도 성공하고 노력하는 경험이 쌓이면 그게 버릇이 된다고 하죠.
단기적으로 목표를 세우세요. 공부와는 무관한 게 오히려 스트레스 덜 받습니다. 추천하는 건 정해진 시각에 일찍 일어나는 겁니다. 매일 아침 6시쯤 일어나는 걸 반복하면 이제 30대 초반이니 한 1, 2주는 하루 2, 3시간 자고 밤샘 게임해도 버틸만 하겠지만, 그 이상은 쉽지 않을 겁니다.
늦잠 잤을 때 페널티를 수행 가능하지만 확실히 불편한 걸로 세우세요. 예를 들어 아침밥 굶거나, 하루에 가장 먼저 가야 할 곳을 지하철 1정거장 남기고 내려서 뛰어간다거나. 엘리베이터 이용하지 않고 집에서 나간다거나.
페널티는 어떤 핑계가 생겼든 반드시 실행해야 합니다. 감기에 걸렸든 전날 빠질 수 없는 술자리를 가졌든 무조건요.
페널티가 애매한 강도면 초반에 몇 번 목표를 실패하다 걍 받아들이면서 페널티가 아니게 됩니다. 그냥 아침밥 굶고 사는 거죠. 반대로 받아들이기 어려운 페널티면 자신만의 규칙이니까 이건 도저히 못하겠다 하면서 그냥 포기합니다.
목표를 세울 수 있는 확실한 방법을 미리 준비하세요. 걍 폰 알람만 준비하는 정도로는 부족하겠죠. 댄스학원을 저는 가보지는 못하고 구경만 했는데, 뭐 이렇게 이성이 많아서 일찍 가도 즐거운 곳을 새벽반으로 등록하는 건 어떨까 싶습니다..
본인의 법칙을 동네방네 소문 내주세요. 언제 어떤 상황이든 무조건 일단 "내일 일찍 일어나야 돼"를 입에 달고 사는 거죠. 밤 9시에 끝날 술자리라도 일부러 한 번 거절하면서요. 아침에 일어났다는 증거로 부모님께 말씀드려서 일어나자마자 서로 통화하기로 약속하는 건 어떨까요? 부모님께서 너그러우신 스타일이면 주변에 욕 잘하는 친구에게 부탁해보시죠.