결혼식이 1달 정도 남아 15일 정도 전부터 다이어트 하고 있습니다.
막 쫄쫄 굶고 운동 빡씨게 하는건 싫어서ㅠㅠ
기본적으로 식단 조절하면서 다이어트 하는 중인데요.

제가 5년전 첫 사회생활 시작 했을 때가 177cm / 65Kg 정도 였습니다.
이때는 좀 마른 편이었고 바지 사이즈도 28 짜리 입고 상의도 전부 M(95) 입었습니다.

어느덧 5년이 지나고 살이 점점 찌더니 177cm / 74Kg 까지 됐네요ㅠㅠ
바지는 31 짜리 입고, 상의 전부 L(100) 입습니다. 후덜덜
다른 곳은 괜챃은데, 특히 배가 많이 나왔네요...

2주동안
아침 : 배도라지 즙
점심 : 삶은달걀 2개, 바나나 2개, 요거트 1개
저녁 : 닭가슴살 요리 포함 밥 반공기
야식 : 곤약 젤리
이렇게 식단 조절 했더니 현재 4kg 빠지고 바지 사이즈 30도 널널해졌습니다.
특히 신기할만큼 뱃살이 많이 들어갔네요.
저는 개인적으로 결혼식 때문에 얼굴살(턱선을 되돌리고 싶어서ㅠㅠ) 빼고 싶었는데...
얼굴은 그대로인데 뱃살만 빠진 느낌 입니다.

앞으로 1달동안 이번 설 연휴 때만 조금 먹고(1.5Kg 정도 찌는건 감안 할 생각) 다시 식단대로 먹어서
68Kg 까지 뺄 계획 입니다.

다이어트를 처음 해보는건데, 이런식으로 살을 빼도 괜찮을까요??
특별하게 운동을 더한다거나 그런건 없고 생활을 일상적으로 똑같이 하고 있습니다.