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나

보통 이렇게 될텐데 ㅣ 부분 잡거나 ㅡ 부분을 외회전해서 잡거나 하면 이두가 좀 더 먹는편이고 / \ 잡으면 뭐.. 저는 힘들기만하지 똑같은거 같은데 누군가는 등이 좀 더 잘 먹는다고도 하고 그러더라구여
풀업 친업 그립별 차이 검색 ㄱ

그립 따라서 등 먹이는 차이가 있는데 근전도 검사로
보면은 큰 차이는 없습니다. 친업이냐 풀업이냐
따라서 이두근의 개입으로 등이 더 활성화 되냐 안되냐
차이는 크고요

친업, 풀업처럼 그립 차이는 이두근 개입이 차이가 나고요 넓게 잡는것과 좁게 잡는것은 넓이와 등 두께 차이가 있다고 하더라고요