홍차넷 - 3대 운동 참고할만한 유투버 있을까요?

방사능홍차

19/05/30 14:13

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음... 피티까진 아니더라도 체육관 트레이너나 관장에게 동작 하나만이라도 가르쳐주라고 하시는게 나을 것 같아요. 남이들 봐주는 거랑 안봐주는거랑은 차이가 있어서

[글쓴이]

19/05/30 14:15

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아파트 헬스장이라 상주하는 트레이너는 없는 것 같아 친구에게 부탁은 해보려고 합니다(트레이너 출신). 근데 좀 허세가 있는 친구라 믿음직스럽지가 못해서..ㅠ

벚문

19/05/30 14:45

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저는 아무리 좋은 유투버보단 직접 봐줄 수 있는 친구가 더 나을 것 같긴 해요...ㅎ

CONTAXND

19/05/30 14:56

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저는 땅크부부 좋은데, 3대운동보다는 살빼는걸 더 요즘은 더 하는 것 같아요.

욕정의계란말이

19/05/30 16:47

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노선을 굉장히 확실하게 잡으신 분들이라서요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

우기

19/05/30 15:16

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바디메이크업 최창우 선생님 추천합니다

욕정의계란말이

19/05/30 15:40

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어떤 영상보다도 직접 배우는게 무조건 낫습니다. 그치만 교본이 될 수 있고,
비교적 접근성이 좋은 영상들을 추천드리자면

데드리프트
마크 리피토옹 https://www.youtube.com/watch?v=TEzydWwg_D0

[한글자막] 마크 립피토의 데드리프트 하는 방법

알런 https://www.youtube.com/watch?v=Xz8y

[한글자막] 마크 립피토의 데드리프트 하는 방법

알런 https://www.youtube.com/watch?v=Xz8yqJ6aHrU

피지컬갤러리 https://www.youtube.com/watch?v=EBjYQeeBI-0

완벽한 데드리프트 강의 [운동의 정석]

하이바 스쾃
알런 https://www.youtube.com/watch?v=BCIOuj7gC7Y

피지컬갤러리 https://www.youtube.com/watch?v=Fk9j6pQ6ej8

'완벽한 스쿼트' 제대로 하는 방법

벤치프레스
마크 리피토옹 https://www.youtube.com/watch?v=4uGdmqFpFdw

[한글자막] 마크 립피토의 벤치 프레스 하는 방법

알런 https://www.youtube.com/watch?v=AVnsAmLGhOM

피지컬갤러리 https://youtu.be/0DsXTSHo3lU

완벽한 벤치프레스 강의 [운동의 정석]

OHP
알런 https://www.youtube.com/watch?v=WqNL2kQqz14

마크 리피토 https://www.youtube.com/watch?v=Mj16l0EpBig

[한글자막] 마크 립피토의 오버헤드 프레스 하는 방법

번외편 호흡, 복강내압, 코어, 웜업
최창우 https://youtu.be/oeWFXdgic9Q

올바른 스쿼트와 데드리프트를 위한 필수조건인 복강내압이란 무엇일까??

어썸블리스 https://youtu.be/jnm-UWrhtgQ

단단한 코어 만들기 | Bracing Your Core

TJ스트렝스 https://www.youtube.com/watch?v=qNbkGOEzjhs

웜업 ( 준비운동 스트레칭 )은 어떻게 해야 할까??

이 정도가 있겠네요.

화이트카페모카

19/05/30 18:17

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말왕, 최창우 이 둘은 의심없이 챙겨보세요
영어 가능하시면 ATHLEAN X 제프 카발리에도 괜찮은데
지금 운동 유투버들의 시초가 되는 양반이고 뭉퉁그려서
설명하는 트레이너들과는 다르게 과학적으로 설명 해줘서 제일 좋습니다

빅본

19/05/31 08:32

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김성환선수 유튜브랑 키다리형 유튜브가 운전 자세가르치는데는 가장 나아보입니다.

칸나바롱

19/05/31 09:16

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대부분의 경우 처음 자세가 안나와서 스트레칭을 잘 해주셔야합니다..

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Date	19/05/30 14:11:45
Name	[익명]
Subject	3대 운동 참고할만한 유투버 있을까요?
https://redtea.kr/qna/7210 경제적인 여건때문에 PT를 받기 힘든 상황입니다. 도와줄 친구가 있긴 한데 좀 믿음직스럽지 못해서 유투브를 참고해 3대 운동이랑 턱걸이, 유산소만 해보려고 합니다. 혹시 참고할만한 괜찮은 유투버 있으면 추천 부탁드립니다. 0