저는 그냥 코카콜라 중독이었는데 디톡싱 했습니다.

재로콜라 말고 탄산수로 바꿔보심은 어떠신가요? 제 편견 상 뭔가 제로콜라 몸에 안 좋을 것 같은데...

마시는 양이 저랑 비슷하시네요 저는 중독이라 생각하지는 않는데...ㅋㅋ
수분 섭취를 물반 콜라반인 것 같다 정도로만 생각하고 있었습니다

저도 그정도..

저는 이틀컷. 근데 막 마시다가 어느 순간 나랑드나 탄산수로 갈아타게 되더라구요.

로테이션

제가 작년에 당뇨 수치에 들어가면서 체중감량을 하게 됐는데, 그 때 한 게 모든 당류를 끊고 제로콜라(나랑드사이다)에 의존하는 거였습니다. 덕분에 살은 엄청 뺐는데 말씀하신 거 처럼 너무 많이마시더라구요. 그래서 결국 그걸 끊고 살이 다시 쪘습니다....

결국 당 중독/의존이 핵심인데, 칼로리가 없을지언정 당 의존을 강화시키기 때문에 장기간 체중에는 악영향이 있는 걸로 알고 있습니다. 그냥 콜라보다는 낫다 정도로 생각하시고 양을 조절해 나가시는 것이 합당하지 않을까요

제로콜라 당류 0g인걸로아는데 당중독되나요?

꼭 콜라는 아니고 0kcal 탄산음료들 많이 먹습니다.

중독은 아닌데 콜라는 제로콜라만 마시다보니 제로콜라가 콜라맛의 기준이 되어버렸습니다.

당류가 없지만 당류가 있는 것처럼 속이는 것이 맛의 핵심이므로 인슐린 분비 등에 미치는 영향은 거의 같은 것으로 들었습니다. 혀만 속는 게 아니라 몸도 속는 거죠.

제로콜라 같은 무설탕 음료에 들어가는 게 아스파탐이라고 하던가요? 저도 그런 음료를 자주 마시는데 설탕이 든 음료도 피하지 않고 마십니다. 그런데 3일에 1.5L면 중독이라기엔 너무 적은 양 아닐까요? 하루에 1.5L를 드시는 분도 많이 봐서요.

3일이면뭐...

전 일상적으로 하루에 탄산수 네캔정도 마시는것 같네요 요즘.
3일에 1.5리터는 중독이랄 정도는 아닌거 같아요. 하루에 한컵아닌가요 그정도면?

3일에 1.5리터 >> 정상입니다
하루에 1.5리터 >> 정상입니다
하루에 15리터 >> 삐비빅

아닐까요 ^^
기왕 드시는거 즐겁게 드세요!

한창게임할때 일반콜라 하루3리터씩먹어도 큰이상없었습니다...

아 그러고보니 그게 지금 무리가 오는건가...!