1. 저는 요즘 도수치료를 받고 있는데 1회당 비용이 약 10만원입니다. 어떤 전문적인 인력이 1시간 가량 투입되는데 필요한 비용이 재료비, 노무비, 경비 다 합쳐서 그정도는 소요된다는 것이겠죠.
2. 실비보험으로 커버를 해도 매주 치료받는 것은 시간, 비용 측면에서 누구나 부담이 됩니다. 그래서 치료효과를 높이기 위해서는 저 스스로도 재활운동, 자세교정 등에 평소에 노력을 많이 해야 합니다.
3. 심리상담도 도수치료와 마찬가지라고 봅니다. 얻어가는 것을 실제 생활에 접목하고 바꾸려고 부단히 노력하지 않으면 쓴 시간에 비해 효과를 보기 어렵습니다. 매주 도수치료로 자세교정해도 계속 구부정하게 다니면 아무 효과가 없죠. 심리상담도 스스로 습관이나 주변 환경을 바꾸려는 노력이 뒤따라야 합니다. 물리치료사, 상담선생님이 쓸 수 있는 내 시간은 1주일에 1시간뿐이니까요. 나머지는 자신의 몫입니다.
4. 사설 상담소는 알아보신 것처럼 가격대가 있습니다. 지자체나 대학에서 운영하는 상담센터는 상대적으로 저렴합니다. 원하는 가격대로 맞춰주는 곳도 있고요. 저는 매주 3만원에 1시간씩 대학에 가서 상담 받았었습니다. 대중교통 왕복 2시간 거리긴 한데 토요일에 상담이 가능했어요. 가격에 따라 상담선생님의 경력이 달라지긴하나 더 낮은 금액대로도 가능했습니다.
5. 1388 등 전화/인터넷상담도 있습니다. 만 24세까지는 청소년이고, 청소년이 아니라고 상담을 거부하지는 않습니다. 자신이 생각하는 문제점과 경험을 직접 글로 적어보시고 상담센터에 가기 전에 미리 인터넷상담을 받아보는 것도 추천합니다.
6. 상담 관련 책을 읽는 것도 좋습니다. 상담사례집 읽어보면 은근히 재밌고 유익합니다. 심리적인 문제도 발생하는 기전이 있다보니 책을 통해 다양한 사례를 접하면 자신의 심리를 이해하는데 더 도움이 됩니다. '참고용'으로 쓰면서 상담을 받으면 좋을 것 같아요.
7. 그럼에도 심리상담이 어려울 것 같다면 일단 지금 할 수 있는 일을 하셨으면 좋겠어요. 문제파악-원인분석-해결책찾기-실행-결과 를 글로 남기고 한달정도 해보고 상담을 하신다면 더 시간을 단축할 수 있지 않을까 싶고요. 이걸로 해결된다면 가장 좋겠지만요.