- 질문 게시판입니다.
Date 20/03/10 23:27:17
Name   [익명]
Subject   자기전에 스마트폰 안하는 방법 있을까요?
휴대폰 잠금앱 이런거 다 써봤는데 결국 뚫는 방법을 찾아내서 하고있는 나 자신을 발견하고 자괴감이 드네요.
수험생이라서 수면패턴, 하루 생활습관이 굉장히 중요한데
하루종일 공부만 하니 욕구불만이 쌓이는데
집근처 독서실에 처박혀서 공부만 하니까
딱히 풀 방법도 없고요.. 친구들도 다 바쁘고 비슷한 처지로 먹고살길 찾아 바쁜 애들이라 친구들이랑도 연락이 뜸하고..
욕구는 쌓이는데 시간 안잡아먹으면서 해소할게 결국 스마트폰인데, 이게 자기전에 하다보니 좀만 길어지면 늦게자고 늦게자면 또늦게일어나고 그 다음날 리듬을 망치고..그럼 또 공부를 제대로 못하니 스트레스는 쌓이고 악순환이네요.

어떻게 방법없을까요? 자기전에 스마트폰 안하는 방법이라던지, 또는 이 악순환을 끊을 근원적인 해결책 조언좀 부탁드립니다..



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