차라리 새벽에 나가서 운동하는게 낫지않을까요?

호흡기 관련 말씀하시는 건가요? 크게 문제될 것은 없어보이는데... 내려가는 건 무릎에 안 좋을 수도..

계단 오르기 자체는 제법 괜찮은 운동이라고 들은 거 같아요. 다만 계단 내려오는 게 무릎에 안 좋을 수 있다는 얘기도 많이 들어본 거 같네요. 그러면 1층부터 꼭대기까지 계단으로 오르고, 내려올 때는 엘리베이터를 이용할 수도!? 싶은데 이러면 혹여 다른 주민들에게 민폐가 되지는 않으려나 싶기도 하고...

코로나보다는 무릎 연골 걱정을 하셔야 할 것 같은데요;
올라가는 것도 썩 좋지만은 않지만 내려가는 건 연골 갈아버리는 수준일 걸요.

의경시절에 떄 선임이 PT체조 받다가 무릎이 너무 아파서 정형외과 갔더니 연골이 60대 연골이 됐다는 설명을 들은적이 있습니다..ㅎㅎ

그때 그 의사분이 추천해주신 운동이 계단을 오를 때 약간 발의 반정도만 걸치듯이 계단을 디디면서 올라가는 운동을 하라고 했다더라구요.
그래서 저는 가끔 사무실에서 엘베 타고 1층 내려가서 사무실까지 계단으로 올라가는 운동을 하곤 합니다.
윗분들 말씀대로 내려가는 건 저도 별로 안좋다고 들어서...안하고 있습니다.

https://youtu.be/F-O6LL6Ql5c
이거 보면서 해보세요. 계단 걷기에 대한 유튜브 최고의 한국어 컨텐츠입니다.

저는 계단 오르기만 하고 내려가는건 엘레베이터 탑니다.

내려가면 무릎 나빠지니까 올라가기만 하세요.

작성자가 알고 싶은 것 : 계단 오르내리기 하면 코로나감염되는지
홍차넷 선생님들이 걱정하는 것 : 무릎연골

아직까지 알려진바로는 비말감염이라
계단에서 운동한다고
감염우려가 커지지는 않을것같습니다.

다른사람과 접촉우려가 있으니
손잡이 잡은후에 얼굴만지지 마시고
꼭 손씻으시면 될 것 같아요.

괜찮습니다.
코로나 때문이라면 나가서 하는 것 보다 낫겠네요.
가능성이 없는 건 당연히 아닙니다. 감염자가 만진 난간을 바로 뒤따라 만진 후 얼굴을 만진다면 가능성이 있죠.

괜찮을거 같아용