- 작성자가 질문을 받을 수 있는 게시판입니다.
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Date | 17/09/13 15:02:34 |
Name | Rosinante |
Subject | 주짓수를 배우고 있습니다. |
주짓수를 배운지 3달 되었습니다. 테크닉에 관한 부분은 저보다 더 잘 아시는 분들이 많을테지만 아는 한 대답해드리며, 20~30대 뱃살이 나오기 시작하는 직장인들의 주짓수를 배우고 난 후의 신체변화에 대해 자세히 알려드릴 수 있습니다. 참고로 저는 20대 후반입니다. 정말정말정말 재미있습니다. 침대에 누워서 혼자서 트라이앵글초크를 시전하다 보면 미친게 아닌가 생각이 들 정도 입니다. 0
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저희 체육관은 주1회 노기를 하면서 레슬링 베이스의 MMA선수가 따로 테이크다운과 디펜스도 하고 노기 테크닉도 따로 하고 있습니다.
전 가드에선 칼라슬리브가드를 선호합니다. 칼라슬리브가드 셋팅을 가는척 하면서 앵클픽도 시도할수 있고 셋팅후에
오모플라타나 스윕 트라이앵글, 데라히바 가드로 전환이 가능해서 좋아합니다.
탑에선 언더오버 패스나 니슬라이드 패스도 좋아합니다.
체중이 많이 나가다보니 대부분 압박을 위주로 합니다. 그래서 그런지 하도 맞아서 마우스피스는 필수...
다른 체육관랑 비교하면 저희가 좀 스파링 스타일이... 더 보기
전 가드에선 칼라슬리브가드를 선호합니다. 칼라슬리브가드 셋팅을 가는척 하면서 앵클픽도 시도할수 있고 셋팅후에
오모플라타나 스윕 트라이앵글, 데라히바 가드로 전환이 가능해서 좋아합니다.
탑에선 언더오버 패스나 니슬라이드 패스도 좋아합니다.
체중이 많이 나가다보니 대부분 압박을 위주로 합니다. 그래서 그런지 하도 맞아서 마우스피스는 필수...
다른 체육관랑 비교하면 저희가 좀 스파링 스타일이... 더 보기
저희 체육관은 주1회 노기를 하면서 레슬링 베이스의 MMA선수가 따로 테이크다운과 디펜스도 하고 노기 테크닉도 따로 하고 있습니다.
전 가드에선 칼라슬리브가드를 선호합니다. 칼라슬리브가드 셋팅을 가는척 하면서 앵클픽도 시도할수 있고 셋팅후에
오모플라타나 스윕 트라이앵글, 데라히바 가드로 전환이 가능해서 좋아합니다.
탑에선 언더오버 패스나 니슬라이드 패스도 좋아합니다.
체중이 많이 나가다보니 대부분 압박을 위주로 합니다. 그래서 그런지 하도 맞아서 마우스피스는 필수...
다른 체육관랑 비교하면 저희가 좀 스파링 스타일이 빡세다고 하던데 그런건 잘 모르겠습니다..
제가 다니는 체육관은 주짓수 수업이 다수지만 생체 회원들은 MMA 대회를 더 많이 나가는거 같네요. 로드FC 센트럴리그 라던가...
주짓수 대회는 올해 초에 마스터임에도 불구하고(신청자가 없어서...) 어덜트 나갔다가 1탈찍 했습니다. ㅎㅎ
전 가드에선 칼라슬리브가드를 선호합니다. 칼라슬리브가드 셋팅을 가는척 하면서 앵클픽도 시도할수 있고 셋팅후에
오모플라타나 스윕 트라이앵글, 데라히바 가드로 전환이 가능해서 좋아합니다.
탑에선 언더오버 패스나 니슬라이드 패스도 좋아합니다.
체중이 많이 나가다보니 대부분 압박을 위주로 합니다. 그래서 그런지 하도 맞아서 마우스피스는 필수...
다른 체육관랑 비교하면 저희가 좀 스파링 스타일이 빡세다고 하던데 그런건 잘 모르겠습니다..
제가 다니는 체육관은 주짓수 수업이 다수지만 생체 회원들은 MMA 대회를 더 많이 나가는거 같네요. 로드FC 센트럴리그 라던가...
주짓수 대회는 올해 초에 마스터임에도 불구하고(신청자가 없어서...) 어덜트 나갔다가 1탈찍 했습니다. ㅎㅎ
근데 주짓수도 막 종류가 있던데
무슨 어쩌고 저쩌고 그레이시? 어쩌고 하는 곳도 있고
그런데 뭐가 다른건가요?
대충 알아보니 무슨 파 무슨파 이런 것 같은데
해동검도 대한검도? 뭐 이런 식으로 유파가 있는건가요? 어디서 배워야할지 골치아파서 해볼까 하다가 아직 접해보지 못했습니다.
(제가 선택장애가 있어서 rpg게임 캐릭터 생성도 엄청 걸리거든요. 대충 만들었다가 키웠는데 다시 키워야 하는 상황 엄청 싫어해서
애초에 세계관부터 공부하면서 저에게 최적화된 캐릭 만들려고 시간 엄청 쓰는 편입니다. 남들이 보면 ... 더 보기
무슨 어쩌고 저쩌고 그레이시? 어쩌고 하는 곳도 있고
그런데 뭐가 다른건가요?
대충 알아보니 무슨 파 무슨파 이런 것 같은데
해동검도 대한검도? 뭐 이런 식으로 유파가 있는건가요? 어디서 배워야할지 골치아파서 해볼까 하다가 아직 접해보지 못했습니다.
(제가 선택장애가 있어서 rpg게임 캐릭터 생성도 엄청 걸리거든요. 대충 만들었다가 키웠는데 다시 키워야 하는 상황 엄청 싫어해서
애초에 세계관부터 공부하면서 저에게 최적화된 캐릭 만들려고 시간 엄청 쓰는 편입니다. 남들이 보면 ... 더 보기
근데 주짓수도 막 종류가 있던데
무슨 어쩌고 저쩌고 그레이시? 어쩌고 하는 곳도 있고
그런데 뭐가 다른건가요?
대충 알아보니 무슨 파 무슨파 이런 것 같은데
해동검도 대한검도? 뭐 이런 식으로 유파가 있는건가요? 어디서 배워야할지 골치아파서 해볼까 하다가 아직 접해보지 못했습니다.
(제가 선택장애가 있어서 rpg게임 캐릭터 생성도 엄청 걸리거든요. 대충 만들었다가 키웠는데 다시 키워야 하는 상황 엄청 싫어해서
애초에 세계관부터 공부하면서 저에게 최적화된 캐릭 만들려고 시간 엄청 쓰는 편입니다. 남들이 보면 한심할 정도로 ㅡㅡ; 아이디와 캐릭터 외형의 조화까지....
그래서 괜히 이상한 주짓수 유파쪽으로 괜히 갔다가 후회하고 딴데로 가고 이런게 싫어가지구요)
무슨 어쩌고 저쩌고 그레이시? 어쩌고 하는 곳도 있고
그런데 뭐가 다른건가요?
대충 알아보니 무슨 파 무슨파 이런 것 같은데
해동검도 대한검도? 뭐 이런 식으로 유파가 있는건가요? 어디서 배워야할지 골치아파서 해볼까 하다가 아직 접해보지 못했습니다.
(제가 선택장애가 있어서 rpg게임 캐릭터 생성도 엄청 걸리거든요. 대충 만들었다가 키웠는데 다시 키워야 하는 상황 엄청 싫어해서
애초에 세계관부터 공부하면서 저에게 최적화된 캐릭 만들려고 시간 엄청 쓰는 편입니다. 남들이 보면 한심할 정도로 ㅡㅡ; 아이디와 캐릭터 외형의 조화까지....
그래서 괜히 이상한 주짓수 유파쪽으로 괜히 갔다가 후회하고 딴데로 가고 이런게 싫어가지구요)
제 개인적인 의견이니 참고하시면 될꺼 같습니다.
네트워크로 분류하는편이고 지도자에게 띠를 받고
기존의 네트워크에서 계속 있느냐 아니면 자신만의 네트워크를 만드느냐의 차이라고 보시면 됩니다.
기존 네트워크를 탈퇴하고 타 네트워크로 옮겨서 띠를 받는 경우도 많습니다.
각지역별로 제가 아는 네트워크들중에 가장 많은 지부를
가진 네트워크를 적어보겠습니다.
서울 존프랭클 주짓수,Marc
수도권 본 주짓수
대구 쎈짐(대구이종격투기)
부산 동천백산
이 외에도 수많은 팀이 존재합니다.
일단 주짓수는 벨트의 계보가 존재합... 더 보기
네트워크로 분류하는편이고 지도자에게 띠를 받고
기존의 네트워크에서 계속 있느냐 아니면 자신만의 네트워크를 만드느냐의 차이라고 보시면 됩니다.
기존 네트워크를 탈퇴하고 타 네트워크로 옮겨서 띠를 받는 경우도 많습니다.
각지역별로 제가 아는 네트워크들중에 가장 많은 지부를
가진 네트워크를 적어보겠습니다.
서울 존프랭클 주짓수,Marc
수도권 본 주짓수
대구 쎈짐(대구이종격투기)
부산 동천백산
이 외에도 수많은 팀이 존재합니다.
일단 주짓수는 벨트의 계보가 존재합... 더 보기
제 개인적인 의견이니 참고하시면 될꺼 같습니다.
네트워크로 분류하는편이고 지도자에게 띠를 받고
기존의 네트워크에서 계속 있느냐 아니면 자신만의 네트워크를 만드느냐의 차이라고 보시면 됩니다.
기존 네트워크를 탈퇴하고 타 네트워크로 옮겨서 띠를 받는 경우도 많습니다.
각지역별로 제가 아는 네트워크들중에 가장 많은 지부를
가진 네트워크를 적어보겠습니다.
서울 존프랭클 주짓수,Marc
수도권 본 주짓수
대구 쎈짐(대구이종격투기)
부산 동천백산
이 외에도 수많은 팀이 존재합니다.
일단 주짓수는 벨트의 계보가 존재합니다.
최초의 지도자부터 자신까지 알수 있습니다.
이부분이 보인다면 일단 문제가 없습니다.
하지만 요즘 유사유술의 지도자분들이 임의로 띠를 매거나
타 유술띠를 매고 지도하는 경우가 있으니 알아보시면 좋을껍니다.
사실 일반 관원은 크게 달라지지 않습니다.
지도자나 선수의 경우에만 네트워크가 중요하고
일반 관원은 운동하러 온거니깐요.
조심해야할 건 유사종목의 관계자들이 임의로 띠를 매고
지도하는 경우와 띠의 계보를 알수없는 경우입니다.
띠는 화이트<블루<퍼플<브라운<블랙 순서이고
띠의 끝에 검정색 천에 있는데 거기에 흰색 테이프를 감습니다. 그 흰 테이프를 그랄 이라고 부르고 0~4개까지
승급식을 통해서 지도자가 감아줍니다.
그랄이 4개가 감기면 다음엔 다음 벨트로의 승급입니다.
벨트와 벨트 사이의 기간은 평균 2년이라고 보시면 됩니다.
흔히 사범의 자격을 퍼플벨트부터 부여합니다.
하지만 수도권과 지방 사이에 있는 지역(애매한 지역들)에는블루벨트 관장님들도 많이 계시는걸로 압니다.
사실 큰 문제는 없다고 생각하는 편입니다.
어디서 배우시던 3개월만 버티세요.
내 자신이 체감할정도의 실력의 상승을 느끼지 못합니다.
매일 매일 탭치기 바쁘니깐요.
하지만 3개월 후에는 3개월 전의 본인처럼 처음온 관원이 있을테니...
더 궁금하신건 댓글 달아주세요.
네트워크로 분류하는편이고 지도자에게 띠를 받고
기존의 네트워크에서 계속 있느냐 아니면 자신만의 네트워크를 만드느냐의 차이라고 보시면 됩니다.
기존 네트워크를 탈퇴하고 타 네트워크로 옮겨서 띠를 받는 경우도 많습니다.
각지역별로 제가 아는 네트워크들중에 가장 많은 지부를
가진 네트워크를 적어보겠습니다.
서울 존프랭클 주짓수,Marc
수도권 본 주짓수
대구 쎈짐(대구이종격투기)
부산 동천백산
이 외에도 수많은 팀이 존재합니다.
일단 주짓수는 벨트의 계보가 존재합니다.
최초의 지도자부터 자신까지 알수 있습니다.
이부분이 보인다면 일단 문제가 없습니다.
하지만 요즘 유사유술의 지도자분들이 임의로 띠를 매거나
타 유술띠를 매고 지도하는 경우가 있으니 알아보시면 좋을껍니다.
사실 일반 관원은 크게 달라지지 않습니다.
지도자나 선수의 경우에만 네트워크가 중요하고
일반 관원은 운동하러 온거니깐요.
조심해야할 건 유사종목의 관계자들이 임의로 띠를 매고
지도하는 경우와 띠의 계보를 알수없는 경우입니다.
띠는 화이트<블루<퍼플<브라운<블랙 순서이고
띠의 끝에 검정색 천에 있는데 거기에 흰색 테이프를 감습니다. 그 흰 테이프를 그랄 이라고 부르고 0~4개까지
승급식을 통해서 지도자가 감아줍니다.
그랄이 4개가 감기면 다음엔 다음 벨트로의 승급입니다.
벨트와 벨트 사이의 기간은 평균 2년이라고 보시면 됩니다.
흔히 사범의 자격을 퍼플벨트부터 부여합니다.
하지만 수도권과 지방 사이에 있는 지역(애매한 지역들)에는블루벨트 관장님들도 많이 계시는걸로 압니다.
사실 큰 문제는 없다고 생각하는 편입니다.
어디서 배우시던 3개월만 버티세요.
내 자신이 체감할정도의 실력의 상승을 느끼지 못합니다.
매일 매일 탭치기 바쁘니깐요.
하지만 3개월 후에는 3개월 전의 본인처럼 처음온 관원이 있을테니...
더 궁금하신건 댓글 달아주세요.
주 3회 이상 참석한다는 기준 하에 1개월째 부터 변화가 시작되는 것 같습니다. 스파링을 시작하면서 태어나서 처음 느껴보는 힘듬, 도복의 갑갑함, 승부욕의 아드레날린을 분비하다보면 어느새 매트에서 하던 동작을 침대에서 혼자 따라하게 되고 왜 탭 쳤는지 생각하게 되고.. 이렇게 재미를 느낄 때 즈음 같아요.
바닥에 퍼져있을 수 없기 때문에 복근, 코어근육, 그리고 가드 유지와 패스 방지 때문에 하체 근육이 집중적으로 길러지는 것 같구요, 스파링이 좋아서 술자리도 거르다보면 뱃살이 먼저 빠지겠죠.
하지만 드라마틱하게 세 달에 10kg가 빠지고 그러지 않습니다. 우리의 뱃살은 십수년간 축척된 산물이니까요!
바닥에 퍼져있을 수 없기 때문에 복근, 코어근육, 그리고 가드 유지와 패스 방지 때문에 하체 근육이 집중적으로 길러지는 것 같구요, 스파링이 좋아서 술자리도 거르다보면 뱃살이 먼저 빠지겠죠.
하지만 드라마틱하게 세 달에 10kg가 빠지고 그러지 않습니다. 우리의 뱃살은 십수년간 축척된 산물이니까요!
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