탄산수 진짜입니까??? 요즘 육아로 맥주를 마실수 없어서 탄산수로 연명하고 있는데..ㅜ.ㅜ

맥주의 칼로리는 알콜 때문이고
알콜이 적으면 칼로리가 낮죠

상식이 틀렸다는 글이 틀려있으니...

이런 것도 [초도시전설]에 포함되려나요.

6,7은 나쁠 수가 없다 싶고,
탄산수도 탄산음료 먹는거 보다야 훨씬 나을듯 싶네요

운동은 활성산소를 증가시켜서 노화를 촉진한다는 이야기도 있습니다만,

그래도 운동한 사람이 건강합니다.

양치.... 진짜인가요;;???

헬스장 저거는 아무리 생각해도 거짓말입니다.
과격한 운동을 한 다음날은 오히려 가벼운 운동이 회복에 더 도움됩니다.
가벼운 운동을 한 다음날은 말할 것도 없구요.

탄산수는 뭐.. 거짓같은게 탄산음료(탄산수나 사이다)의 PH가 3정도인데, 신김치가 4.2 정도로 1정도 밖에 차이가 안나거든요.
근데 치아 표면이 부식되니까 김치는 먹지마! 하는 사람은 없으니..
탄산음료는 입에 장시간 머금고 있지 않는 이상 잠깐 삼킬때 치아에 닿고 넘어갈 뿐이라.. 그것보다 과다 당분 섭취가 문제라고 하고..

헬스장은 빡세게 근육운동을 함 -> 근섬유 파열 -> 회복과정에서 더 강력한 근육이 됨 (뼈가 부러진 곳이 더 단단하게 붙는 것 처럼) -> 다시 근육운동
이래서 운동은 쉬어가면서 하는게 좋다고 알고 있었는데 틀린말인건가요?

일반인은 근육이 혹사당해서 쉬어야할정도로 운동을 하는게 쉽지않을거에요. 제가 트레이너한테 듣기로는 그랬어요. 그냥 닥치고 나와서 뛰기라도 하라고.. 매일오는 습관이 더중요하다고 하더군요.

그렇군요.. 그런 핑계라도 있어야 하루씩 운동 쉬어가면서 할텐데 흑흑흑 잔혹한 트레이너님.. ㅠㅠ

치과 의사 형은 양치 빨리 하라는거 같은데

탄산수가 위염 더 악화시킨다는 건 근거가 좀 약합니다. 그런 연구가 없진 않지만 반대되는 근거가 더 많아서. 췌장암 위험성 얘기는 진짜 침소봉대의 끝이고.

헬스장 얘기도 저건 웨이트 트레이닝에서 휴식을 강조하기 위한 말이지, 애초에 운동부족인 현대인에서 통용될 얘기가 아니기도 합니다. 얼마나 운동하냐를 따져봐야 될 얘기죠. 이런 건강 관련류 자료가 다 그런데 만든 사람이 정보를 취사선택할 능력이 없는데 꼴리는 거만 박아서 만드는 경우가 허다합니다. 사실 그래서 이런 거 퍼오는 건 좀 지양했으면 하기도 하고.

요구르트야 뭐 설탕물인 건 유명하고.
드레싱 살 때 살찔 거 같아보이던 마요네즈 베이스 드레싱이나 오리엔탈 소스, 발사믹이 비슷해서 신기하긴 했습니다.