Buy me a coffee
뉴스
- 새로운 뉴스를 올려주세요.
전체기타정치IT/컴퓨터방송/연예스포츠경제문화/예술사회게임의료/건강과학/기술국제외신
Date 18/09/21 16:27:09
Name   김우라만
Subject   중장년 ‘올챙이배’ 막는 데는 소고기·건어물이 효과
https://redtea.kr/news/12787
http://naver.me/xKGYjug5

항산화 성분이 든 비타민B2와 비타민E도 챙겨 먹는 것이 좋다. 지방은 근육에 염증을 초래해서 근육 생성을 억제하는데, 이 비타민들은 염증 생성을 막는 역할을 한다. 비타민B2의 일일 권장 섭취량은 남성 1.5mg, 여성 1.2mg이다. 돼지고기, 소고기, 닭고기에 많이 들었다. 과일, 채소, 콩, 옥수수, 해바라기씨에 많은 비타민E의 일일 권장 섭취량은 남녀 모두 10mg이다. 근육세포 성장에 중요한 역할을 하는 비타민D(일일 권장 섭취량 10㎍)는 생선, 달걀, 우유에 풍부하다.


염증을 막는데 돼지고기, 소고기, 닭고기가 좋다니 많이 먹어야겠습니다. 조선이 왠 일로 옳은 기사를 쓰는군요.



2


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
28752 정치尹 “박근혜 전 대통령 한번 찾아뵐 것… 취임식 초청 당연” 25 Picard 22/03/24 2960 0
17261 스포츠'씨맥' 김대호, '소드' 저격 "나머지 4명이 그 실력으로 지는 게 불쌍" 4 Darker-circle 19/10/27 2960 0
10387 국제北통신 "日, 대세 똑바로 보고 이성적으로 처신해야" 2 tannenbaum 18/05/26 2960 0
13461 문화/예술"젓가락으로 피자 먹기"…돌체앤가바나, 中비하 광고 물의 15 astrov 18/11/22 2960 0
23977 국제인도, 일일 신규 확진자 23만명 돌파 6 Curic 21/04/17 2960 0
14528 사회日 "아빠가 때린다" 용기 내 학교에 알렸던 초등학생 부친 손에 사망 9 구밀복검 19/02/02 2960 0
18146 과학/기술'뇌의 회춘' 가능할까…신경 줄기세포 자극 실험 성공 9 다군 20/01/11 2960 2
24559 사회서울 지하철, 박원순 때 정규직 전환했던 업무 일부 비정규직화한다 9 늘쩡 21/06/11 2960 2
18474 의료/건강쓸모없는 지방 덩어리, 알고보니 ‘황금’ 13 구박이 20/02/03 2959 0
24878 사회시비 거는 상대방 넘어뜨려 사망..2심 집행유예 선처 4 Regenbogen 21/07/11 2959 0
32068 정치눈덩이처럼 불어난 대통령실 이전 비용 17 알탈 22/11/02 2959 1
4208 정치홍준표 "중앙일보·JTBC 명예훼손 미안하게 생각" 공개사과 2 empier 17/07/25 2959 0
27248 경제국힘, "어떤 토론이든 환영" 16 기아트윈스 21/12/29 2959 2
6291 문화/예술손익분기점 넘은 '부라더'..마동석 또 돈 벌었다 3 Toby 17/11/13 2959 0
31156 사회‘노동’ 두글자가 불편한가요? 교육과정에서 노동 ‘통편집’한 정부 16 늘쩡 22/09/01 2959 2
9681 기타원래 그렇다고? 케이트빈 출산직후 '말끔한 대중인사' 의문 13 grey 18/04/24 2959 0
29406 정치권성동 “부모 재력 따라 교육 차이 분명…한동훈, 결격 사유 안돼” 43 데이비드권 22/05/11 2959 0
13287 스포츠넥슨 + uneducated = ??? 5 April_fool 18/11/08 2959 0
21749 국제프랑스·스웨덴도 ‘독극물 중독’ 확인…나발니 거동 가능 2 먹이 20/09/15 2959 0
24567 사회'천만 접종' 환호 뒤…스러진 간호공무원 이한나 9 다군 21/06/11 2959 1
22527 사회“주인 찾아달라” 맡겼는데 경찰이 명품시계 꿀꺽 4 swear 20/12/08 2959 0
23299 사회[르포] "저만 일하는 줄 알았습니다" 기자를 부끄럽게 만든 5명의 시민들 2 JUFAFA 21/02/13 2958 2
22032 정치검찰 ms워드로 표창장위조 법정시연 20 사악군 20/10/15 2958 0
8981 정치미국비자 신청하려면 페북·트위터 등 SNS 계정 제출해야 4 코리몬테아스 18/03/31 2958 0
7706 방송/연예두 연예인의 군대 관련 뉴스 (정용화, 김우빈) 2 알겠슘돠 18/01/26 2958 0
목록

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

댓글