Buy me a coffee
뉴스
- 새로운 뉴스를 올려주세요.
전체기타정치IT/컴퓨터방송/연예스포츠경제문화/예술사회게임의료/건강과학/기술국제외신
Date 18/09/21 16:27:09
Name   김우라만
Subject   중장년 ‘올챙이배’ 막는 데는 소고기·건어물이 효과
https://redtea.kr/news/12787
http://naver.me/xKGYjug5

항산화 성분이 든 비타민B2와 비타민E도 챙겨 먹는 것이 좋다. 지방은 근육에 염증을 초래해서 근육 생성을 억제하는데, 이 비타민들은 염증 생성을 막는 역할을 한다. 비타민B2의 일일 권장 섭취량은 남성 1.5mg, 여성 1.2mg이다. 돼지고기, 소고기, 닭고기에 많이 들었다. 과일, 채소, 콩, 옥수수, 해바라기씨에 많은 비타민E의 일일 권장 섭취량은 남녀 모두 10mg이다. 근육세포 성장에 중요한 역할을 하는 비타민D(일일 권장 섭취량 10㎍)는 생선, 달걀, 우유에 풍부하다.


염증을 막는데 돼지고기, 소고기, 닭고기가 좋다니 많이 먹어야겠습니다. 조선이 왠 일로 옳은 기사를 쓰는군요.



2


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
24595 사회성 비위로 징계받은 교사, 최대 10년간 담임 못 한다 10 다군 21/06/15 2940 0
8981 정치미국비자 신청하려면 페북·트위터 등 SNS 계정 제출해야 4 코리몬테아스 18/03/31 2940 0
25629 사회"압박해 못 견디게 해" 남양 회장 육성 녹취 입수 15 다군 21/09/06 2940 0
27248 경제국힘, "어떤 토론이든 환영" 16 기아트윈스 21/12/29 2940 2
14731 경제이동걸 산업은행 회장 '작심 발언'…"대우조선, 산은 밑에 20년 더 있을 건가" 1 오호라 19/02/27 2940 0
29328 국제"내 자궁은 네 것이 아니다"…낙태권 번복 우려에 들끓는 美 3 말랑카우 22/05/04 2940 1
27812 국제일본 확진자 6만·영국 절반으로 뚝…빠르게 피고지는 '오미크론' 18 swear 22/01/26 2940 0
9924 IT/컴퓨터트위터 내부 로그에 전세계 사용자 비밀번호 노출 JUFAFA 18/05/04 2940 1
11721 방송/연예 '러블리 호러블리' PD, 부적절한 '세월호' 비유.. 막말 논란 1 알겠슘돠 18/07/24 2940 0
27396 경제"승진? 가성비 떨어져… 그 노력을 차라리 재테크에 쏟겠다" [2022 신년기획] 16 하우두유두 22/01/05 2939 2
27149 정치'내란선동' 9년형 이석기, 내일 가석방된다 13 Regenbogen 21/12/23 2939 0
4881 방송/연예'대마초 흡연' 탑, 보충역 판정…경찰, 오늘 강제전역(상보) 13 tannenbaum 17/08/28 2939 0
29723 정치'김혜경 법카 의혹' 129곳 압수수색…관련자 곧 소환 18 empier 22/06/04 2939 0
28472 정치송영길 “이번 대선도 수도권 표차만큼 승리” 부동산 규제완화 추가 발표 20 Ye 22/03/05 2939 0
21844 국제영국, 사실상 2차 봉쇄…밤 10시 이후 식당·술집 운영 금지 7 다키스트서클 20/09/22 2939 0
27261 정치선거 2개월 앞두고 "국민여론 수렴하고 공약 개발하겠다"는 윤석열 후보 18 알탈 21/12/30 2939 1
25214 국제강경책 꺼내든 일본… 자가격리 방역수칙 위반 3명 실명 공개 13 swear 21/08/05 2939 0
26244 문화/예술CJ ENM, SM엔터테인먼트 인수 8 어드전 21/10/21 2939 0
28555 경제블룸버그 "보수후보 당선됨에 따라 한한령 다시 발령될 수도" 9 Beer Inside 22/03/10 2939 0
6291 문화/예술손익분기점 넘은 '부라더'..마동석 또 돈 벌었다 3 Toby 17/11/13 2939 0
27621 사회'깡패' 5.18에 부동산 투기 정치인까지! 17 구밀복검 22/01/17 2939 5
23533 정치국회의원·전직장관..엘시티 '특혜분양 리스트' 실체 확인 11 구글 고랭이 21/03/09 2939 3
25596 사회수도권 4단계·비수도권 3단계, 10월 3일까지 연장 12 swear 21/09/03 2939 0
15614 정치"조건 없이 만나자"는 아베에…북 "낯가죽 두껍다" 퇴짜 6 CONTAXND 19/06/03 2939 3
24349 사회6살 아들 죽이고 달아난 아빠, 車에서 자해…경찰 긴급체포 swear 21/05/25 2938 0
목록

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

댓글