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Date 22/04/14 18:01:29수정됨
Name   다군
Subject   "운동, 우울증 예방에 특효"
https://www.yna.co.kr/view/AKR20220414059900009

동의어는 아니지만, 운동 대신에 신체 활동이라는 표현을 쓴지도 좀 된 것 같은데, 어쨌든, 과유불급입니다?!  :)

(신체활동 거의 안 하는 사람에게는 비현실적으로 느껴질 수준의 운동이 아니라도 일주일에 2.5시간 걷기 혹은 그 절반 수준으로 환산할 수 있는 신체활동만 해도 우울증 위험이 많이 줄어든다는 연구입니다.)

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2790780


https://health.gov/our-work/nutrition-physical-activity/physical-activity-guidelines/current-guidelines



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