https://n.news.naver.com/article/014/0005328123

에너지음료가 이렇게 무섭습니다.
홍차넷 유저들도 알고 있는 레드불 제품들은 일반적으로 1캔당 80mg의 카페인을 함유하고 있는데 어떤 제품은 200mg이라고 합니다.
FDA에서는 일일 카페인 섭취량을 400mg으로 제한할 것을 권장하고 있습니다.
(자세히는 이렇습니다)

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FDA(미국 식품의약국)은 건강한 성인의 하루 카페인 섭취량을 **최대 400밀리그램**으로 제한할 것을 권장합니다. 이는 대략적으로 **커피 4잔**, **콜라 10캔**, 또는 **에너지 샷 음료 2병**에 해당합니다. 임산부의 경우, 권장 섭취량은 더 낮아져 하루 **200밀리그램 이하**로 제한됩니다.

어린이와 청소년은 카페인 섭취를 훨씬 더 줄여야 합니다:
- **4~6세**: 하루 최대 **45밀리그램**.
- **7~9세**: 하루 최대 **62.5밀리그램**.
- **10~12세**: 하루 최대 **85밀리그램**.
- **12~18세**: 하루 **100밀리그램 이하**.

이 권장량을 초과하면 불면증, 신경과민, 심장 문제 등 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.