무언가 간절하게 원하거나 필요한 목표가 있어서 그런거 아닐까요?

예를 들면 :
좋아하는 이성이 생겼다 -> 그 사람과 관계에서 성공하려면 외모에 변화를 줘야 한다 -> 그러려면 살을 빼야겠다

이런 생각 순서를 가지게 되면 다이어트를 독하게 마음먹고 하게 되지 않을까요?

두 치수 작은 이쁜 옷이 직빵입니다

그냥 하는 것입니다

배고픔을 잘 참고, 운동하기 귀찮을 때 몸을 움직이게 하는 것 같아요

자기 자신이 거울에 비친 모습을 찍어보고 그 모습이 미칠정도로 싫다면 동기부여가 금방 되지 않을까요

저도 여기 한 표. 다이어트는 그냥 숨쉬듯 갑자기 시작하는겁니다. 부담가지면 망합니다.

https://m.insight.co.kr/news/129361
이런 거?

동의합니다. 그냥 하면 됩니다. 그냥..