정신과를 다니고 계시다면, 약을 제대로 복용은 하고 계신지가 중요하다고 생각합니다.
어지간하면 약 먹으면 부작용(멍함, 졸림, 구토감) 등은 있지만 공황증세는 많이 줄거든요.
약을 잘 드신다면 그 다음은 가급적 공황을 야기하는 원인제거를 하는 게 좋은데 그건 환자 본인의 몫이구요.

개인적으로 공황을 20대 초반부터 심해져서 약을 종종 먹는데,
그냥 주변에서 ' 그거 별 거 아니다' ' 마음을 굳게 먹음 된다' ' 내 주변에 공황장애 앓는 애 있는데 걔도 뭐 하더니 낫더라'
'면역력을 키우면 된다'
이런 소리 듣는 게 개인적으론 제일 피곤했습니다.

그냥 환자가 친구분을 보고 싶어하면 옆에 같이 계셔주시고, 전화든 대화가 필요하면 들어주시고, 혼자 있고 싶으면 냅두시는 게 가장 좋았던 거 같습니다.