- 질문 게시판입니다.
Date 16/05/28 03:13:55
Name   이약사
Subject   팔굽혀펴기할 때 팔꿈치가 이상한 느낌이 듭니다.
운동을 부정기적으로 한지 6-7년쯤 되었는데, 운동을 오랫동안 쉬었다가 한 달 전쯤부터 다시 시작했습니다.
운동이라고 해봤자 삼십 분짜리 루틴 만들어서 일주일에 서너 번 하는 정도인데요.

예전엔 안 이러더니 팔굽혀펴기를 할 때 오른쪽 팔꿈치에서 투두둑거리는 느낌이 납니다.
소리가 나거나 아프지는 않구요. 느낌이...밧줄이 끊어지기 전에 투둑 하는 그런 느낌?
처음부터 이러지는 않고 대략 열 번쯤 하면 이런 느낌이 드는데요.
예전에는 한 세트에 스무개씩 하고 그랬는데 요즘은 힘들지 않아도 이 느낌 때문에 걱정돼서 잘 못하겠습니다.

이런 느낌이 들어도 계속 해도 괜찮을까요? 아니면 다른 운동을 하는 게 좋을까요?



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통증이 없거나 팔굽혀펴기 할 때 힘이 빠지는 느낌이 없다면 그리 걱정할 필요는 업습니다.

팔꿈치 쪽을 손으로 눌러보아서 통증이 발생하는 부분이 존재하는지 확인해 보세요.

그렇지 않다면 그리 걱정할 필요는 없을 겁니다.

운동하기 전에 스트레칭을 미리 해주시는 것이 도움이 될 겁니다.
홍콩홍
운동의 기본은 통증이 있으면 그만 두는 것입니다.

간단하게 팔꿈치에 아대종류만 둘러도 확실히 도움이 될 겁니다.
이약사
답변들 감사합니다.(꾸벅)
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