요즘 조깅을 시작했는데요
6km정도의 같은 거리를 계속해서 뛰고 있는데
매일 1분 단축을 목표로 뛰는 속도를 올리고 있습니다.

스마트워치로 소모 칼로리를 재는데 얘가 조금 부정확한 거 같아요
매일 거리도 500m이상 차이나고 칼로리도 550~650칼로리가 왔다갔다 나옵니다

점점 더 빨리 뛰었더니 점점 더 칼로리를 적게 소모했다고 알려줘서 믿을 수가 없군요
아니 ㅋㅋㅋ 믿기 싫습니다 ㅋㅋㅋㅋ
어차피 고통스러운 운동 1분이라도 빨리 끝내고 침대로 직행하고 싶어서 빨리 뛰었는데
빨리 뛰어서 칼로리를 적게 소모한다면 천천히 뛰어야하니까요........

각설하고
조깅에서 소모하는 칼로리를 계산하는 변수로
속력 거리 두개를 생각했을 때
저의 경우에는 거리는 고정되어 있으니 속력만 보면 될 것 같습니다.

속력을 빠르게 뛰는 게 더 많은 칼로리를 소모하나요?
아니면 같은 거리라면 칼로리 소모가 같나요?

저의 뇌피셜로 생각해보자면
고강도 운동이 더 심장이 빨리 뛰기 때문에 더 많은 칼로리를 소모한다고 생각되는데요
또 한편으로는 같은 거리라면
빨리 뛰거나
천천히 뛰거나
걷거나
칼로리 차이는 거의 없지 않을까 하는 생각도 들어서
이렇게 여러분께 질문 드립니다.