- 질문 게시판입니다.
Date 22/03/29 08:11:44
Name   마술사
Subject   통풍 초보를 위한 식단개선

  지난주에 갑자기 발목 아킬레스건 쪽이 너무 아파서
  절뚝거리며 병원 가서 검사 받았고, 어제 검사결과 통풍이라고 하네요

식단을 조심하라고 하는데...
그동안은 지방 탄수화물을 줄이고 단백질 위주 식사를 했는데
단백질을 줄이라고하니, 먹을게 없네요;;
회사에서 거의 3끼를 먹는데, 메뉴선택권이 꽤 있는편이라
식단개선 조언 부탁드립니다

1. 기존 조식) 삶은계란, 우유+콘프레이크, 오렌지주스
2. 기존 중석식) 탕 또는 제육 등 고기류?

조식은 과일+빵+옥수수수염차로 바꿀까 하는데
통풍에 도움될까요?

중석식을 샐러드로 바꾸면 너무 삶의질이 떨어질것같은데.....샐러드 말고 통풍에 나쁘지않은 괜찮은 중석식메뉴도 추천 부탁드립니다



0


레게노
식단 조심해야하는건 맞는데 식단 영향이 10%인가되서 큰 영향을 미치는건 아닙니다. 막말로 맥주 들이붓지 않는이상 어느정도는 괜찮아요. 약 잘 복용하면서 체중 조절하는게 우선입니다 단백질은 줄이시되 완전 배제할것까진 없을거 같습니다
2
Cascade
윗분 말이 어느 정도 맞고

진짜 아니다 싶은 음식인 튀김/맥주/동물 내장류 피하면서 아플 때는 음식 조절 빡세게 하고, 아닐 때는 좀 풀어주고 하는 운영의 묘가 필요합니다
1
단비아빠
제가 거진 20년 통풍 환자로서 중요한걸 알려드릴게요.
통풍에 걸리면 통풍약을 주는데 이 통풍약이란게 일반적 상식하곤 좀 다르게 작용하는 약입니다.
몸안에 요산이 쌓이지 않도록 배설을 원활하게 도와주는데
이게 단기간적으로 볼때는 체내요산수치 변동을 크게 해서 되려 더 아프게 만들 가능성이 있습니다.
통풍 발작이란건 요산수치가 어떤 식으로든 크게 변화했을때 발생하는거라서요.
통풍 발작이 당장 일어났을때 통풍 발작을 가라앉히는 효과는 별로 없습니다.
이 약은 장기복용하면서 더이상 요산이 침착되지 않게 막음으로써 통풍을 장기... 더 보기
제가 거진 20년 통풍 환자로서 중요한걸 알려드릴게요.
통풍에 걸리면 통풍약을 주는데 이 통풍약이란게 일반적 상식하곤 좀 다르게 작용하는 약입니다.
몸안에 요산이 쌓이지 않도록 배설을 원활하게 도와주는데
이게 단기간적으로 볼때는 체내요산수치 변동을 크게 해서 되려 더 아프게 만들 가능성이 있습니다.
통풍 발작이란건 요산수치가 어떤 식으로든 크게 변화했을때 발생하는거라서요.
통풍 발작이 당장 일어났을때 통풍 발작을 가라앉히는 효과는 별로 없습니다.
이 약은 장기복용하면서 더이상 요산이 침착되지 않게 막음으로써 통풍을 장기적으로 막아내는 약입니다.
즉 한두달 먹어서 더이상 안아프다고 끊으면 안됩니다. 계속 먹어야 합니다.
그리고 년단위로 먹게 되면 관절에 침착된 요산도 일정 부분 없앨 수 있습니다.
제가 통풍약을 그리 오래동안 먹은 적이 없었는데... 최근 맘먹고 한 3년째 꾸준히 복용중입니다.
그냥 더이상 통풍발작만 안일어나도 다행이라고 생각했는데...
한 2년쯤 먹으니까 무릎 관절 상태가 개선되더군요.
저는 제가 다시 뛸 수 있을거라곤 생각도 안해봤는데 말입니다.
통풍약 꾸준히 드시면 더이상 악화되는걸 막으면서 개선의 가능성도 있습니다.
꾸준히 드세요 꾸준히...
1
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
공지 질문 게시판 이용 규정 11 토비 15/06/19 24264 4
16611 경제미국 주식 관련 질문입니다. 나이스젠틀스위트 25/03/14 99 0
16610 기타이불세트 브랜드 질문입니다 3 치즈케이크 25/03/13 157 0
16609 경제주택도시보증공사 사고발생 통보 문자 수신 관련 3 박지운 25/03/13 271 0
16608 의료/건강혈당 측정되는 스마트워치 추천 부탁드립니다 8 + T.Robin 25/03/12 316 0
16607 체육/스포츠집에서 홈트만 해도 살은 빠지겠죠 12 떡볶이순대 25/03/12 477 0
16606 여행일본 여행하려면 준비해야할 것은 무엇인가요? 26 맥주만땅 25/03/12 572 1
16605 기타볼펜 질문입니다 6 김치찌개 25/03/10 282 0
16604 IT/컴퓨터(컴알못) Win 11 설치 후 화면 출력 이슈 질문입니다. 2 치즈케이크 25/03/09 270 0
16603 의료/건강아토피 약 오래된거 먹어도 될까요? 2 배차계 25/03/08 303 0
16601 법률아파트 주차장 길고양이 사료급여, 배설물 악취 문제 13 방사능홍차 25/03/08 727 0
16600 기타이어폰을 처분 하려고 합니다. 5 [익명] 25/03/07 413 0
16599 문화/예술카메라 영상촬영 시 초점 12 OshiN 25/03/06 462 0
16598 가정/육아아이 위치추적기 질문드립니다 7 쉬군 25/03/06 455 0
16597 진로개발자 진로 상담을 받고 싶어요 2 [익명] 25/03/05 491 0
16596 교육고사성어(사자성어), 속담 학습만화 추천바랍니다 5 오쇼 라즈니쉬 25/03/05 278 0
16595 기타노트/수첩/다이어리 종류별로 파는 곳? 2 FTHR컨설팅 25/03/05 239 0
16594 법률사용자가 근로자의 급여를 실제보다 높여서 신고한다면? 9 [익명] 25/03/05 730 0
16593 체육/스포츠러닝 의상 및 일반운동화. 어디가 예쁜가요? 8 *alchemist* 25/03/05 468 0
16592 IT/컴퓨터특정 pc에서만 구글 계정 자동로그인이 계속 풀립니다 5 다람쥐 25/03/05 318 0
16591 기타만기되는 면세점 포인트 사용처? 1 누가크래커 25/03/05 177 0
16590 의료/건강만3세 아기 지르텍 먹어도 되나요? 5 swear 25/03/04 412 0
16589 여행서울역/서소문 탐방 11 OshiN 25/03/04 407 0
16588 가정/육아의류 관리기 구매하려 합니다 (스타일러?) 8 침묵의공처가 25/03/04 370 0
16587 경제아이온큐 레버리지 etf 청산 관련해 궁금한 점이 있습니다 7 홍당무 25/03/03 496 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기