- 질문 게시판입니다.
Date 22/03/29 08:11:44
Name   마술사
Subject   통풍 초보를 위한 식단개선

  지난주에 갑자기 발목 아킬레스건 쪽이 너무 아파서
  절뚝거리며 병원 가서 검사 받았고, 어제 검사결과 통풍이라고 하네요

식단을 조심하라고 하는데...
그동안은 지방 탄수화물을 줄이고 단백질 위주 식사를 했는데
단백질을 줄이라고하니, 먹을게 없네요;;
회사에서 거의 3끼를 먹는데, 메뉴선택권이 꽤 있는편이라
식단개선 조언 부탁드립니다

1. 기존 조식) 삶은계란, 우유+콘프레이크, 오렌지주스
2. 기존 중석식) 탕 또는 제육 등 고기류?

조식은 과일+빵+옥수수수염차로 바꿀까 하는데
통풍에 도움될까요?

중석식을 샐러드로 바꾸면 너무 삶의질이 떨어질것같은데.....샐러드 말고 통풍에 나쁘지않은 괜찮은 중석식메뉴도 추천 부탁드립니다



0


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
공지 질문 게시판 이용 규정 11 토비 15/06/19 26725 4
17185 경제혼인 후 경제 합치는 문제 21 + [익명] 26/01/12 509 0
17184 법률부친 사망 이후 절차 문의 1 [익명] 26/01/12 325 0
17183 IT/컴퓨터바디캠 추천 부탁드립니다 11 먹이 26/01/12 314 0
17182 기타부모님 자동차보험료가 이렇게 비싼가요? 4 하우두유두 26/01/11 492 0
17181 IT/컴퓨터폰에서 특정 폴더의 사진만 쏙 사라졌는데 복구할 방법이 없으려나요? 6 Broccoli 26/01/06 542 0
17180 기타감옥에서 나온 친구 돈 안빌려주기로 했습니다. 3 활활태워라 26/01/06 1078 17
17179 기타아고다를 통해 해외 여행 숙소를 예약했는데 예약한 영문명이 여권에 적힌 영문명과 다릅니다. 9 한신 26/01/05 762 0
17178 여행회기역-경희대 근처 맛집 11 pils 26/01/05 532 0
17177 기타감옥에서 나온 친구가 도와달라고... 내용 추가 했습니다. 23 활활태워라 26/01/05 1138 0
17176 경제내집구매 고민입니다. 13 [익명] 26/01/03 876 0
17175 기타프린터 토너 질문입니다 3 김치찌개 26/01/02 255 0
17174 여행겨울 강릉 여행 추천 부탁드립니다. 7 흰긴수염고래 26/01/01 392 0
17173 IT/컴퓨터이마트버젼 스탠바이미 사용해보신 분 4 난감이좋아 26/01/01 738 0
17172 문화/예술만화책방을 가서 죽치고 앉을 계획입니다 30 danielbard 25/12/31 1020 0
17171 여행해맞이 남한산성 vs 두물머리 8 OshiN 25/12/31 462 0
17169 여행목베개 추천받읍니다... 7 Cascade 25/12/30 364 0
17168 진로쿠팡 그만두면 뭘 해야 좋을지 모르겠습니다 @_@. 12 활활태워라 25/12/29 1236 3
17167 게임롤 프레임 관련 질문 7 호랑이조련 25/12/29 332 0
17166 과학내연기관 자동차 배터리 충전 8 은하꾸리 25/12/28 508 0
17165 IT/컴퓨터AI 잘 아시는분에게 여쭤봅니다. 구글 제미나이 vs ChatGPT 8 Picard 25/12/28 711 0
17164 여행레이어링 고수분께 여쭤보고 싶습니다 6 blu 25/12/24 639 0
17163 의료/건강뇌출혈로 인한 응급실 입원. 중환자실 자리가 없다고 합니다. 3 누가말했나 25/12/23 982 0
17162 문화/예술발견되면 굉장할 기록유산? 13 OshiN 25/12/23 988 0
17161 기타300만원대(300~400만원 수준)겜트북을 사려고 합니다. 19 Wolf 25/12/22 808 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글