- 질문 게시판입니다.
Date 22/05/13 12:55:58
Name   710.
Subject   하루 한끼 먹으면 건강을 해칠까요?
요새 간헐적 단식을 하시는 분들이 많고, 건강에도 크게 나쁘지 않다는 얘기를 많이 들었습니다.

저는 다이어트 목적은 아니고, 체형은 오히려 마른 근육형에 가깝습니다. 아침은 거의 거르는 편이고, 보통 점심저녁 두끼를 먹어야 하는데요,


점심은 사무직군이라 하루종일 앉아있는데 무겁게 먹고싶지도 않고, 입맛도 딱히 없고 혼자 나가서 밥을 사먹고 들어와야 하는데 매번 국밥 햄버거 백반 등등 돌려 먹는데 건강식도 아니기도 하고 해서 점심도 잘 안 먹고 저녁만 챙겨 먹은지 몇 달 된 것 같습니다. 한끼만 먹어도 따로 힘들거나 하지는 않고, 따로 저녁에 폭식을 한다거나 하지는 않고 보통 식사량보다 조금 더 먹는 것 같습니다.

특별히 불편한 점은 없어서 건강에 크게 나쁘지 않다면 계속 유지하고 싶은데, 건강에 크게 안 좋을까봐 걱정되어 질문드립니다. 주 2-3회 가벼운 웨이트와 유산소를 하구요, 술자리를 좋아하는 편이라 주 2회정도는 항상 술약속이 있습니다. 술자리에서는 폭식에 가깝게 먹는 편이긴 한데, 뭐 점심 먹었다고 덜 먹지는 않는 것 같습니다ㅎㅎ 30대 초반 남자구요



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