- 질문 게시판입니다.
Date 22/07/06 18:59:39
Name   아침커피
Subject   달리기를 했는데 왜 등이 아플까요
어제 런닝머신을 간만에 뛰었는데
오늘 다리는 멀쩡한데 등근육이 아프네요
달리기를 등으로 한 것도 아닌데 왜 이럴까요 =_=?



0


무리하셔서 그런듯 합니다.

꾸준히 뛰시거나 설렁설렁 뛰시는 것으로…
달리기는 전신 운동이라..
달릴 때 팔 휘젓는 것도 등 쓰죠
저는 어깨가 아프읍니다.
달리기할 때 상체도 자주 아픈 거 같아요.
파란아게하
저는 간만에 뛰었다 코어 통증이 있었습니다
평소 많이 안 하던 동작을 하면
온몸의 각 부위에서 근력을 가져다 채우는 것 같습니다
양양꼬치
오랜만에 뛰셔서 몸이 긴장하셔서 그럴거에요 ㅎㅎ 다음번에 의식적으로 힘을 빼고 달려보세요
키티호크
준비운동 등 부위 포함 최소 15분이상 스트레칭 포함해 하시면 어떻겠읍니까요?
아침커피
달리기가 다리만 쓰는 게 아니었군요 =_= 답글 달아주신 분들 감사합니다~ ^^
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
14684 체육/스포츠골프채 세트 구입질문입니다. 12 Groot 23/04/09 3212 0
14647 체육/스포츠헬스를 시작했습니다 궁금한 게 있습니다 8 ㅢㅘㅞ 23/03/31 2498 0
14529 체육/스포츠등산화 추천 부탁드립니다 7 danielbard 23/02/27 2684 0
14518 체육/스포츠취미 추천을 부탁드립니다 19 torpedo 23/02/23 2857 0
14468 체육/스포츠휴대용 초경량 테이블 있을까요? 5 영원한초보 23/02/09 3117 0
14426 체육/스포츠체력 늘리기 좋은 운동 뭐가 있을까요? 11 활활태워라 23/01/31 3801 0
14364 체육/스포츠Rab ZenAir 어떤가요. 6 Beer Inside 23/01/12 2814 0
14295 체육/스포츠요즘 인왕산 야등 위험할까요? 12 영원한초보 22/12/25 3432 0
14176 체육/스포츠(서울) 월드컵 볼만한 술집 있을까요? 2 wwe13kane 22/11/23 2454 1
14168 체육/스포츠무릎/발목 보호대 질문 드립니다 16 *alchemist* 22/11/21 3367 0
14058 체육/스포츠헬스장 선택 의견 부탁 드립니다 6 홍홍차 22/10/26 2795 0
14036 체육/스포츠스모 경기 한국에서 인터넷으로 보는 방법? 6 어설프고하찮은 22/10/22 2050 0
13938 체육/스포츠턱걸이가 하고 싶어요 20 햄볶는돼지 22/10/01 3772 0
13743 체육/스포츠야구장 질문 9 whenyouinRome... 22/08/12 3555 0
13735 체육/스포츠테니스 라켓 추천부탁드립니다. 16 사슴도치 22/08/10 3787 0
13692 체육/스포츠대구 라이온즈파크 방문을 계획중입니다. 8 whenyouinRome... 22/07/29 3824 0
13594 체육/스포츠달리기를 했는데 왜 등이 아플까요 7 아침커피 22/07/06 3842 0
13475 체육/스포츠벤치 프레스 자극이 안옵니다 20 서당개 22/06/10 12029 0
13443 체육/스포츠홈트레이닝에 더 추가할 게 있을까요? 16 카르스 22/06/01 3772 1
13423 체육/스포츠팀이 빌려준 임대선수를 챔스에서 만날 수 있나요? 7 Cascade 22/05/29 4960 0
13384 체육/스포츠쇠질 하시는 분들 기록 어플 뭐 쓰시나요 9 서당개 22/05/18 3622 0
13278 체육/스포츠운동 동호회에서 맴버 선발에 대한 조언을 구합니다. 12 Thy킹덤 22/04/21 3637 0
13142 체육/스포츠체육교육과 전공이거나 졸업하신분 계신가요? 6 soulless 22/03/21 4451 0
13018 체육/스포츠압구정 근처 골프매장… 2 고기찐빵 22/02/23 3830 0
13013 체육/스포츠첫 아이언 중고채 vs 신품 조언 부탁드립니다. 12 화이팅입니당 22/02/23 4775 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기