안녕하세요 선생님들.
요즘 실내 사무실 안에서 인턴으로 직장생활하는 중인데 직장사정상 말 그대로 점심시간 제외 8시간을 의자에 앉아서 자격증 공부만 합니다....
자격증 분야는 회계, 경영분야입니다.

문제는 척추측만증으로 인해 척추고정술을 좀 크게 받았읍니다
목뼈 아래부터 엉덩이뼈 바로 위 척추를 티타늄으로 고정시켰읍니다

제가 의학적인 지식은 많이 없지만
의자에 내리 앉아있는게 약한 척추엔 쥐약인 것 같읍니다
물리치료를 자주 받아도 등 전체부위가 너무 아프고 그로 인해 스트레스를 너무 많이 받읍니다

여태 8시간 내리 의자에 앉아 공부만 하는 방식을 고수했는데
1시간 앉아있고 10분 일어나서 쉬고
30분 앉아있고 10분 계단 오르내리는 걸로 바꾸려고 합니다

궁금한 점은 바로 옆자리에 팀장님 앉아서 일하시는데
제가 너무 번잡스럽게 행동하는 것처럼 보이지 않을까요?
그런데 8시간 내리 의자에 앉아있는건 안됩니다 대안책을 찾아야 합니다.......ㅠㅠ

조언 부탁드립니다. 꾸벅.