홍차넷 - 자기 전까지의 시간을 어떻게 보내는게 건강할까요?

저녁에 귀가후 ~ 자기전까지의 2~4시간을 최근들어 폰만 붙잡고 보내고 있습니다.

좀 전자기기(폰,컴퓨터.TV) 안쓰는 행위위주로 건강하게 채우고 싶습니다만 뭘 해야 할지 막막하네요.

집에서 / 혼자 / 밤에 / 1~2시간정도 즐겁고 차분하게 시간보낼 수 있는 건강한 행위가 뭐가 있을까요?

1.운동 : 이미 과도하게(2시간넘게) 하고 들어옵니다.

2.독서,글쓰기 : 원래 이걸 주로 했었는데 뭔가 좀 흥미가 떨어졌습니다. 대체재들이 더 필요합니다.

3.무용한 창조적 신경계 휴식행위(프라모델,컬러링북,뜨개질등등등 만들기류) : 정신과에서 추천받은 휴식행위들입니다만, 그 무용성때문인지... 재미도없고 못하겠습니다.

4.청소,정리,집꾸미기 : 장기적인 계획이자 희망사항중엔, 제가 이걸 좋아하게 만든다는게 있습니다만 당장은 너모 하기싫은 노동입니다.

뭔가 적당히 재밌으면서도, 적당히 유용하면서도, 힘들지않게 느껴져서 매일 할 수 있는 건강한 취미행위 없을까요?

Date	24/04/07 20:54:47수정됨
Name	똘빼
Subject	자기 전까지의 시간을 어떻게 보내는게 건강할까요?
https://redtea.kr/qna/15750 저녁에 귀가후 ~ 자기전까지의 2~4시간을 최근들어 폰만 붙잡고 보내고 있습니다. 좀 전자기기(폰,컴퓨터.TV) 안쓰는 행위위주로 건강하게 채우고 싶습니다만 뭘 해야 할지 막막하네요. 집에서 / 혼자 / 밤에 / 1~2시간정도 즐겁고 차분하게 시간보낼 수 있는 건강한 행위가 뭐가 있을까요? 1.운동 : 이미 과도하게(2시간넘게) 하고 들어옵니다. 2.독서,글쓰기 : 원래 이걸 주로 했었는데 뭔가 좀 흥미가 떨어졌습니다. 대체재들이 더 필요합니다. 3.무용한 창조적 신경계 휴식행위(프라모델,컬러링북,뜨개질등등등 만들기류) : 정신과에서 추천받은 휴식행위들입니다만, 그 무용성때문인지... 재미도없고 못하겠습니다. 4.청소,정리,집꾸미기 : 장기적인 계획이자 희망사항중엔, 제가 이걸 좋아하게 만든다는게 있습니다만 당장은 너모 하기싫은 노동입니다. 뭔가 적당히 재밌으면서도, 적당히 유용하면서도, 힘들지않게 느껴져서 매일 할 수 있는 건강한 취미행위 없을까요? 0 이 게시판에 등록된 똘빼님의 최근 게시물 25-12-07 개인통관고유번호 유출과 도용으로 인한 피해 사례? [1] 24-11-27 가족끼리 쓰기 좋은 메신저 추천 부탁드립니다. [8] 24-11-25 이미지 편집 잘하는 AI 추천 부탁드립니다. [13] 24-10-24 Iot 입문을 위해 라즈베리4를 주문했습니다. [13] 24-10-18 대장내시경은 처음입니다 [39] 24-09-30 40대 남성을 위한 정기 검사루틴 (암+@)추천부탁드립니다. [8] 24-07-21 땀에 젖은 운동복에 베이킹소다 vs 구연산 [17] 24-05-07 (완)치과 결정에 대한 조언 [10] 24-04-29 챗gpt같은 걸 써보고 싶은데, 추천부탁드립니다. [12] 24-04-07 자기 전까지의 시간을 어떻게 보내는게 건강할까요? [28]