- 질문 게시판입니다.
| Date | 24/12/14 18:01:12 |
| Name | [익명] |
| Subject | 상담이란건 어떻게 받을 수 있을까요? |
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요즘 개인적으로 느끼기에도 좀 정신 건강이 안좋습니다. 모든 사건을 나열할 수 없지만 자격지심도 심하고, 주위의 뛰어난 사람들과 괜히 스스로 비교해서 부족함이 더 크게 보이기도하고 가끔은 부모님이 저를 남들에게 내보이기 싫어하는구나 느끼기도 합니다. 어디까지나 지금 제 상태가 안좋기에 발생한 일인데 그래서 우울증? 증상은 잘 모르겠으나 상담이란걸 받아보고 싶습니다. 근데 방법을 모르겠습니다. 가정의학, 정신과 이런곳에 그냥 가면 되는걸까요? 이런 상담은 비용이 얼마 정도 할까요.... 0
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정신과는 약물치료를 권하는 경우가 많고, 상담은 전문 상담사에게 받으시는 게 좋은 걸로 알고 있습니다. 온라인으로 비대면 상담을 받을 수 있는 서비스(트로스트 등)도 있는 걸로 알고 있어요. 저는 오프라인 상담만 받아봤지만 온라인 상담이 좋은 것 같습니다. 왜냐하면 나와 상담사의 궁합이 중요하고 필요하면 과감히 바꾸는 게 좋은데(단, 너무 까다롭거나 성급하게 굴 필요도 없습니다), 오프라인은 아니다 싶을 경우 갈아타기가 쉽지 않거든요. 비용은 1:1 PT랑 비슷하다고 생각하면 되는 것 같습니다. (스스로 문제가 없다고 생각하는 사람들까지) 누구나 상담 받으면 도움이 되고 저는 적극적으로 권하는 편입니다. 더 잘 아는 분들이 많이 답변 다시겠지만 긍정적으로 검토해 보세요.
약물 치료를 원하시면 병원으로, 상담을 원하시면 상담센터로.
상담센터를 가시려거든 정신건강임상심리사 1급, 임상심리 전문가, 상담심리 전문가 이상 셋 중 둘 이상은 갖고 있는 곳으로 가시기 바랍니다.
상담센터를 가시려거든 정신건강임상심리사 1급, 임상심리 전문가, 상담심리 전문가 이상 셋 중 둘 이상은 갖고 있는 곳으로 가시기 바랍니다.
나이가 적으시고, 지역이 적당히 규모가 있다하면 청년들을 대상으로 하는 마음건강증진사업 비스무리한 것도 있습니다.
장점은 어쨌거나 비용발생이 없다는거고, 단점은 상담 횟수가 제한이 있을 수 있고 또 윗분들 말씀과 같이 저에게 맞는 분을 찾기가 어렵다는 게 있고요.
예시로 저는 되게 마음이 힘들고 할때 우연히 알게되어서 신청해봤는데, 저는 제 이야기를 들어줬으면 하는 분이 필요했었는데 다행히 제가 기대했던 유형의 분이랑 상담을 진행했거든요.
근데 제 회사 후배가 우연히도 같은 프로그램을 신청했다 같은 분을 만났던 것 같은데, 그 친구는 자기에게 의견을 제시해 줄 분이 필요했던거라 기대한만큼의 효과가 없었다고 하더라고요.
장점은 어쨌거나 비용발생이 없다는거고, 단점은 상담 횟수가 제한이 있을 수 있고 또 윗분들 말씀과 같이 저에게 맞는 분을 찾기가 어렵다는 게 있고요.
예시로 저는 되게 마음이 힘들고 할때 우연히 알게되어서 신청해봤는데, 저는 제 이야기를 들어줬으면 하는 분이 필요했었는데 다행히 제가 기대했던 유형의 분이랑 상담을 진행했거든요.
근데 제 회사 후배가 우연히도 같은 프로그램을 신청했다 같은 분을 만났던 것 같은데, 그 친구는 자기에게 의견을 제시해 줄 분이 필요했던거라 기대한만큼의 효과가 없었다고 하더라고요.
1. 학생이라면 학교 상담소 이용(왠만한 대학교는 고급 인력 상주합니다). 무료.
2. 보건소 문의(정신건강복지센터). 여기도 나름 고급인력 상주합니다. 무료.
3. 사설센터 문의. 여긴 비용이 꽤 듭니다. 가급적 한국심리학회 산하 한국상담심리학회 자격증 소지자에게 받으시는 걸 추천드립니다.
(추가) 사설센터는 상담자의 경력에 따라 천차만별입니다. 싼곳은 시간당 7만원, 비싼 곳은 30분에 15만원+a도 있습니다. // 주민센터 가셔서 “전국민마음투자지원사업” 신청하세요. 선정되면 8회기까지 일정비용 나라에서 지원해줍니다. ... 더 보기
2. 보건소 문의(정신건강복지센터). 여기도 나름 고급인력 상주합니다. 무료.
3. 사설센터 문의. 여긴 비용이 꽤 듭니다. 가급적 한국심리학회 산하 한국상담심리학회 자격증 소지자에게 받으시는 걸 추천드립니다.
(추가) 사설센터는 상담자의 경력에 따라 천차만별입니다. 싼곳은 시간당 7만원, 비싼 곳은 30분에 15만원+a도 있습니다. // 주민센터 가셔서 “전국민마음투자지원사업” 신청하세요. 선정되면 8회기까지 일정비용 나라에서 지원해줍니다. ... 더 보기
1. 학생이라면 학교 상담소 이용(왠만한 대학교는 고급 인력 상주합니다). 무료.
2. 보건소 문의(정신건강복지센터). 여기도 나름 고급인력 상주합니다. 무료.
3. 사설센터 문의. 여긴 비용이 꽤 듭니다. 가급적 한국심리학회 산하 한국상담심리학회 자격증 소지자에게 받으시는 걸 추천드립니다.
(추가) 사설센터는 상담자의 경력에 따라 천차만별입니다. 싼곳은 시간당 7만원, 비싼 곳은 30분에 15만원+a도 있습니다. // 주민센터 가셔서 “전국민마음투자지원사업” 신청하세요. 선정되면 8회기까지 일정비용 나라에서 지원해줍니다. 신청 절차 어렵지 않습니다. 24년 예산 아직 남아 있는듯합니다. 내년엔 어찌될지 모르니 12월 가기 전에 신청하세요.
반면에 병원은 비급여 치료만 피하면 상당히 저렴합니다. 대개 가벼운 우울증은 간단한 약물치료로 금새 회복되는 경우가 많습니다.
2. 보건소 문의(정신건강복지센터). 여기도 나름 고급인력 상주합니다. 무료.
3. 사설센터 문의. 여긴 비용이 꽤 듭니다. 가급적 한국심리학회 산하 한국상담심리학회 자격증 소지자에게 받으시는 걸 추천드립니다.
(추가) 사설센터는 상담자의 경력에 따라 천차만별입니다. 싼곳은 시간당 7만원, 비싼 곳은 30분에 15만원+a도 있습니다. // 주민센터 가셔서 “전국민마음투자지원사업” 신청하세요. 선정되면 8회기까지 일정비용 나라에서 지원해줍니다. 신청 절차 어렵지 않습니다. 24년 예산 아직 남아 있는듯합니다. 내년엔 어찌될지 모르니 12월 가기 전에 신청하세요.
반면에 병원은 비급여 치료만 피하면 상당히 저렴합니다. 대개 가벼운 우울증은 간단한 약물치료로 금새 회복되는 경우가 많습니다.
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