제가 원래 과로가 평상시 생활이긴 하지만 5~6월에 정말 과로에 과로를 더했습니다.
야근에 조근에 주7일에 등등..

그래서 6월 일정을 끝내고 7월 일정이 살짝 여유가 느껴지는 찰나
여름감기를 벌써 두번 째 걸렸습니다.

7월이 시작되면서 뭔가 내 몸의 원기가 빠져나갔다 단전에 내공이 바닥났다는 느낌이 있었는데
첫 감기에 하필이면 시험관시술이 겹쳐서 혹시나 하는 맘에 약을 못 먹고 근성으로 견뎠습니다.
시험관 시술이 끝나고 약을 처방받아 먹고 조금 회복되려는 찰나 보름만에 감기가 걸려서 고생인데요(코로나 독감키트로 병원서 검사했는데 감기라네요..)

면역력회복 원기충전하는데 여러분들이 갖고계신 팁이 있다면 전수를 부탁드립니다.
운동이 최고지만 감기로 인해.. 평소엔 운동을 안(못)하다가 이제 집에서 조금씩 몸뚱아리를 움직여보고 있습니다.
몇가지 도움이 될만한 제 패턴을 말씀드리자면

- 금연 7년차 / 음주 : 주1~2회 집에서 소주 한 병 또는 맥주 작은거 2~3캔
- 평소 업무는 의자에 앉아서 컴퓨터
- 주 1~2회 1시간 정도 산책....
- 아침에 엽산+아연 / 점심에 비타민D+코엔자임큐텐
- 주중 아침 3회 정도 요거트+블루베리+아몬드+올리브유+꿀한스푼 (그 외는 거르게 되는 일정)
- 점심 주로 구내식당에서 소식하려고 함
- 저녁 최대한 일찍 먹으려고 함 7시 정도...
- 취침 및 기상시간은 업무 일정따라서 극악(3~4시간 취침) 보통 (6~7시간 취침)

주말에 동네 무한리필 장어집 가서 열심히 고단백 식사를 해볼까 합니다 ㅋ
여러분은 어떤 팁을 갖고 계신가요?
홍삼은 몇 번 먹어봤는데 딱히 체감은 안되고 아르기닌도 먹어봤는데 딱히 체감은 안됐습니다.
동네 병원가서 면역력주사 수액이라도 맞을까요?