제가 평발인데 달리기하려고 요즘 이거 관련해서 공부를 좀 하고는 있는데... 이게 민간의료법인지 실제 효과 있는건지 잘 모르겠어서 다 되고 나면 하려고 생각 중이었습니다만 제가 공부한거 기준으로는 평발은 발의 근육을 기르는 걸 통해 교정이 가능하고 그러기 위해서는 기존의 신발 습관을 버릴 필요가 있다고 하더라구요.

해당 유튜브 영상들에서는 논문들을 몇가지 들기는 했습니다만 제가 그걸 실제로 확인해본 것은 절대 아니니 의사 선생님께서 계시다면 그 조언을 따르는 것이 무조건 맞다 생각하고

다만 다수의 정보를 통해 평발은 현대인이 사용하는 소위 예쁜 모양의 발볼이 좁고, 쿠셔닝이 좋아 발에 근력이 길러지지 않는 환경 때문에 발생하는 문제라고 저는 일단 생각은 하고 있습니다. 이 때문에 발 형태를 직접 뉴발란스 매장에서 측정해본 이후에 예전에는 265 이상의 나이키 신발을 신던 것을 255의 뉴발란스 신발로 교체한 상태이구요.

그와 별개로 발가락 실리콘 교정기라고 해서 발가락들이 달라 붙은 것을 떼주는 목적의 장비를 수시로 착용하는 편입니다.

이와 별개로 극단적으로는 barefoot shoes라고 부르는 녀석들도 한번 체험해보려고 생각중인데 이것들은 거의 맨바닥을 걷는 듯한 수준으로 발의 보호를 제거한 형태의 신발이어서 걷는 동안 신발이 대신하던 발의 근력을 다시 기르도록 한다는 것인데요. 쉽게 구하기가 힘들어서 저도 아직 사용을 잠깐 해봤다가 발에 맞지 않아 환불하고 다시 주문하려는 상태입니다.

다만 별개로 평발이 현대인에게, 만약 자녀분께서 운동을 하는 것을 목적으로 하지 않는다면 크게 문제가 되는 증상은 아니니 고칠 필요는 없다는 이야기도 있는 것 같아 전문적인 의료인분께 조언을 받는 것이 맞다 생각합니다. 저는 달리기를 하기 위해서 치료할 수 있는 방법들을 찾고 있는 중이구요.

참고한 자료는 뭐 여러가지가 있는데 대표적으로는 이것 정도가 괜찮았습니다

https://www.youtube.com/watch?v=QoLKoWrwEik