- 질문 게시판입니다.
Date 17/02/26 20:17:20
Name   진준
Subject   [건강/운동상담] 몇 보를 걸어야 운동이 될까요?
30분 조깅하는 것만큼의 효과 정도(...)를 바랍니다.

지금 만보계로 잠깐 재보니까 걷기 속도가 3.3km입니다.

저는 달리기가 아주 느리고(걷기도 그리 빠른 거 같지 않;;;), 동적인 운동을 매우 싫어라 하고,

운동 신경이 말도 못하게 형편없어요. 또 여기는 요가나 그런 거 배울 곳이 1도 없습니다.

하지만 길이 깔끔하고 차, 사람이 많지 않아서, 그리고 조금 가면 공원이 있어서, 걷기엔 아주 좋은 환경입니다.

시간은 오래 걸려도 괜찮구요. 천천히 걷는 건 질리지 않고 꾸준히 잘할 수 있어서...

제가 다른 운동을 시도...도 아니고 해야지 마음만 먹고 1도 실천에 옮긴 적이 없스므니다(...)

30년 평생 뜀박질도 몇 번 안했구요(...) 체력장하면 꼴찌(...)

아무리 급해도 그냥...그냥 gg 치고 포기합니다 ㅠㅠ

걷기 운동에 대한 조언 부탁드리구요, 사시사철 땀을 많이 흘리고 가끔은 탈수도 겪...는데

여름에도 물 꾸준히 마시면서 그늘 주변으로 걸으면 무리만 안하면 괜찮...겠죠? ;;;;

헬스장에서 걷는 것도 생각해봤는데 좀 답답할 것도 같고...아무튼 공원을 걷겠습니다!!!!!!!! 조언주십셔!!!!!!



0


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
2406 IT/컴퓨터우리집 와이파이만 못잡는 경우? 6 난커피가더좋아 17/02/25 17439 0
2407 의료/건강탄수화물 추천해주세요!!!! (?) 10 진준 17/02/25 3898 0
2408 IT/컴퓨터50대가 보실 이북리더기 같은 거 추천 부탁드려요. 3 민달팽이 17/02/25 3071 0
2409 IT/컴퓨터킨들 쓰시는 분들께 질문!! 10 우분투 17/02/25 4751 0
2410 의료/건강어머니 발목이 이상합니다. 10 Credit 17/02/26 4042 0
2411 기타[뻘질문] 지금 특검 대변인 이규철 변호사 7 진준 17/02/26 3642 0
2413 의료/건강[건강/운동상담] 몇 보를 걸어야 운동이 될까요? 9 진준 17/02/26 3973 0
2414 IT/컴퓨터 좋은 보안 프로그램에는 무엇이 있을까요? 12 우분투 17/02/26 4170 0
2415 IT/컴퓨터모니터 케이블 젠더? 분배기? 질문입니다 3 쿠바왕 17/02/26 2822 0
2416 기타타임라인의 BDI심리검사요.. 6 二ッキョウ니쿄 17/02/26 3131 0
2417 기타카메라 초보 렌즈 선택... 18 O Happy Dagger 17/02/27 3053 0
2418 가정/육아야구 잠바 세탁에 대한 질문 8 사케 17/02/27 5334 0
2419 IT/컴퓨터노트북 구매 질문드립니다. 3 이슬먹고살죠 17/02/28 3177 0
2420 기타니콘 카메라 마스터에게 질문합니다. 2 Beer Inside 17/02/28 2591 0
2421 의료/건강수술을 해야합니다. 8 dss180 17/02/28 2846 0
2422 기타이 시각에 구할 수 있는, 맛이가 있는 안주 7 진준 17/02/28 3243 0
2423 기타중학교 입학하는 아이 선물 뭐가 좋을까요? 8 Darwin4078 17/02/28 2400 0
2424 기타아이폰 6 액정을 교체하려고 합니다. 5 Toby 17/03/01 2247 0
2425 기타낼까요 내지 말까요? 24 우분투 17/03/01 3618 0
2426 법률민증 재발급은 주민등록상 주소지 가야 되나요? 8 진준 17/03/01 6134 0
2427 IT/컴퓨터오늘 나온다는 라이젠 1700 시리즈 말인데요 게임으론 별론가요? 9 우주최강킹왕짱 17/03/02 3485 0
2428 IT/컴퓨터윈도우 태블릿 뭘 살까요? 9 Dr.Pepper 17/03/02 2852 0
2429 진로이직 후 주의할 점 6 SCV 17/03/02 5815 0
2430 기타이혼 51 닉네임바꿨음 17/03/02 5727 0
2431 의료/건강발에 땀 많으신 분들 회사에서 어떻게 하시나요? 9 化神 17/03/02 4214 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글