저희 어머니께서 기름 요법을 하려고 하는거 같은데요
아주머니들 사이에서 인기인 매일 소량의 기름 마시기를 하시는거죠
이게 원래 올리브유가 정석인데 이번에는 아보카도 오일이 유행인가보더라구요

아보카도 오일을 매일 한 숫가락 정도 섭취하는게 정말 지방간 해소 혹은 콜레스트롤 수치 감소에 도움이 되는지 궁금합니다
살짝 검색해보니 아보카도 오일이랑 올리브유랑 발연점 같은거 빼고 딱히 다른 거 없고 효과도 딱히 없다는 거 같은데
저는 이 분야 기반 지식이 없어서요

그냥 기름 드시지 말고 요리할 때 사용해서 섭취하는 방법을 권하는게 나을까요?
다양한 의견 부탁드립니다