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경제
Date
17/08/11 08:08:46
수정됨
Name
化神
Subject
일자목이면 요가, 스트레칭 하면 안되나요?
https://redtea.kr/qna/3187
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.
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17/08/11 09:06
삭제
주소복사
하면 않되는 것은 아니고 조심해서 하면 됩니다.
아프지 않는 수준까지만...
SCV
17/08/11 09:16
삭제
주소복사
일자목 교정용 스트레칭을 하시면 됩니다.
Zel
17/08/11 09:18
삭제
주소복사
저도 요즘 교통사고 후유증으로 고생중인데.. 아프면 안좋으니 살살 달래시면서.
여담으로 놀이기구 조심하라고 그러더라고요. T익스프레스 때매 사고 난 환자 일주일에 두명 수술한 의사에게 들었습니다.
레지엔
17/08/11 09:44
삭제
주소복사
정도 따라 좀 차이가 있는데 구조적으로 불안정해진 경우에는 비전문가가 본인 판단으로 요가나 스트레칭을 해서 '제대로' 경추에 압력을 가해줄 수가 없기 때문에 하지 말라는 것입니다.
메시
17/08/11 10:02
삭제
주소복사
견갑골 뒤로 모으고 턱 들어서 하늘 보는 자세만 하라네요 유튜브에 정선근 교수 목디스크 검색해보세요
으핫핫핫
17/08/11 10:04
삭제
주소복사
저는 병원에서 알려준 스트레칭 열심히 하라는 말 듣고 왔어요.
최종병기캐리어
17/08/11 14:58
삭제
주소복사
인터넷에서, 주변 사람에게서 보고 들은 정확하지 않은 요가/스트레칭 하지 말라는 겁니다.
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